孕晚期嗜睡是缺氧吗

2023-09-08 06:21

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孕晚期孕妇出现嗜睡不是由于缺氧导致的,孕晚期是胎儿快速发育的阶段,孕妇的新陈代谢速度加快,孕妇会出现食量大、嗜睡都是正常的生理现象。孕晚期胎儿不断增大,孕妇体内的热量消耗较快,会导致孕妇出现嗜睡现象,孕妇嗜睡可以采取以下方法进行缓解:
1、孕妇可以适当多增加睡眠,可以在白天进行半小时左右的午睡,可有效缓解疲劳的症状,孕妇可以在饮食上注意少食多餐,将血糖维持在一定浓度。
2、孕妇应该注意不要熬夜,熬夜容易导致孕妇白天出现嗜睡现象。
3、睡眠质量不好可能导致孕妇嗜睡,可以在睡前喝一杯热牛奶促进睡眠。

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