男人更年期怎么调理

2023-10-11 17:45

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男性到了55-65岁之间的时候,就会出现的心烦、脾气暴躁、心慌,有的人还会出现失眠、血压升高、记忆力减退等等,这些事实上就是更年期综合征,和女性的更年期综合征,无论从机理上讲,还是从症状上讲都是一样的。男性是由于雄激素的水平急剧下降,身体出现了不适应造成的。在中医的治疗里面讲究3方面,第1个就是药物治疗,在中医里面是按肝肾阴虚进行治疗,通常选择左归丸或者是七宝美髯丹。第2个是生活中的治疗,建议这样的病人不要独自的一个人呆在家里面,尽可能地多参加集体活动或者家庭成员的娱乐活动,这样可以通过行为方式改善病人的心情,转移注意力。第3个是建议多参加一些体育锻炼,体育锻炼可以根据自己的身体情况,喜欢跑步、喜欢单双杠、喜欢打球都可以,一定要有一种力量型的运动,因为力量型的运动可以增强肌肉的含量、增加肌肉的力量,在这个期间可以让体内保留更多的雄激素,也释放更多的雄激素,通过这些就可以将病人的症状改善过来。到了65岁往上的时候,基本上人就已经开始适应了雄激素下降的趋势,症状就会慢慢的缓解过来。

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