更年期怎么调理能好

2023-03-22 16:34

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更年期女性的心理状态十分重要,我们要告诉更年期女性,更年期的过程是一个正常生理过程,并不是意味着什么。有些女性觉得到更年期后自己突然就变老,并不是这样,而是每个女性都要经历的一个过程,告诉患者以积极乐观心态相适应。如果有不适症状可以通过药物来缓解,比如更年期的女性有失眠状态,可以适当使用镇静药帮助睡眠,如果有心悸、眩晕、头痛、耳鸣等自主神经失调症状,可以使用谷维素调节自主神经功能。
同时我们要告诉更年期女性建立健康生活方式,包括坚持身体锻炼、健康饮食、增加日晒时间、摄入足量蛋白质及含钙丰富食物预防骨质疏松。如果更年期症状十分严重时,可以考虑激素补充治疗,但激素补充治疗有一些禁忌证,所以一定要明确没有禁忌证时才可以使用激素,因为激素也存在着一些副作用,一定要权衡利弊后才能够使用。

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