高血压不能吃哪些食物

2023-07-14 14:12 收听:68650

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高血压患者主要是尽量避免摄入高盐、高脂的饮食,同时戒烟、戒酒。高盐的饮食也就是尝起来比较咸的食物,按照世界卫生组织的规定,建议每天不超过6g盐,因为盐多了就会导致钠水潴留,导致血管容量增加,血压就会升高。
最好低脂饮食,如果高脂饮食血脂升高就会导致动脉粥样硬化,导致血管的弹性变差,血压也会有波动。烟酒会对血管造成直接或者间接的刺激,也会导致血压的波动,引起血压控制欠佳。高血压患者可以适当的吃些肉类,如鱼肉都可以,蔬菜等可以正常摄入。

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