高血压的患者要积极的进行饮食方面的调控。
要清淡饮食，一次进食不宜过饱，不要暴饮暴食，减少钠盐和脂肪的摄入，要减少烹调用盐，少吃或不吃含盐分高的腌制品，每人每天食盐的摄入量不要超过6g，减少烹调用油，少吃或不吃肥肉、猪油和动物内脏。
可以适当选择植物油，如橄榄油、茶油、花生油、菜籽油等。每天要吃新鲜的蔬菜，蛋白摄入方面可以适当吃鱼肉、去皮鸡肉、瘦肉、鸡蛋、低脂牛奶等。
主食中适当增加粗粮，如玉米、小麦、荞麦、高粱等。除了饮食控制外，还要增加运动、控制体重、戒烟戒酒等。
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01:33
高血压的患者没有绝对不能吃的食物，但是高血压的病人尽量不要喝酒。高血压患者在饮酒时，血压可能会暂时降低，因为在饮酒时血管会扩张，从而引起血压降低，但是第二天早上起来反跳性...
石睿│航空工业三六三医院
2020/06/07 播放（76244）
02:29
高血压的饮食禁忌如下： 1、建议少食腌制品，其目的在于控制钠盐摄入，每日钠盐摄入量控制在5g以内； 2、建议少食动物脂肪，其目的在于控制高胆固醇摄...
靳文│广东省第二人民医院
2018/05/07 播放（65841）
"高血压不能吃什么，这需要从高血压的发病机制说起。高血压的一个重要发病机制就是盐摄入过多，导致水和钠的潴留，从而引起血压升高。所以，高血压患者首先应该告别高盐的饮食习惯，每天的...
周婷│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/17 收听(34695)
"对于高血压的人群，饮食上一般限制盐和脂肪含量高的食物，对于低盐、低脂肪的饮食和水果、蔬菜都是比较推崇的。高血压的人群可以吃深绿色的蔬菜，比如芹菜、油菜、菠菜、西红柿等。对于水...
杨文涛│东营市人民医院
2020/01/03 收听(44555)
"首先避免摄入高盐的饮食，比如一些腌制的食品，要尽量减少，还要减少含脂肪高的一些肉类，少吃甜食、高热量的食品，比如说蛋糕、蛋塔之类的含糖量高，热量也高的食品。除了饮食的控制，还...
邓坤│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/08 收听(68921)
"轻度高血压患者也需要控制生活方式，因为对于原发性高血压，控制生活方式非常关键，也是最基础的。在食物方面，推荐患者少盐、少油饮食，每天的钠盐摄入量小于5g，少吃或者不吃猪肉、油...
杨文涛│东营市人民医院
2019/09/26 收听(77007)
"高血压、高血脂患者不能吃的食物比较多，因为这类患者要强调低盐、低脂饮食，其中低盐饮食主要是指每日食盐的摄入量不能超过6g，不但平时炒菜时食盐不宜放的过多，而且各种腌制类的食物...
肖明│山东省立第三医院
2019/09/03 收听(74464)
"高血压首先就是少吃盐，因为盐可以让血压升高。另外少吃甜食，那个因为甜食多了以后脂肪堆积也容易引起高血压。油类的东西多或者是动物的内脏吃多了以后，就容易引起动脉硬化里面长斑块导...
韩丽蓓│北京中医药大学东直门医院
2017/11/26 收听(99281)
02:13
高血压病人在饮食上没有绝对禁忌的东西，但是高血压病人不适合吃太咸的食物，比如腌制品、咸鱼、咸菜、咸肉。因为盐份太多血压容易升高，所以建议高血压病人最好每天的盐摄入量小于6...
王亚利│浙江医院
2020/03/20 播放（64190）
"目前临床上很多高血压的病人，特别是肥胖型常常伴有糖尿病，而且糖尿病也有很多患者伴有高血压，因此高血压的病人不能吃太油腻的以及太辛辣的食物，另外一定要限制盐的摄入，要将盐控制在...
范玉广│聊城市第二人民医院
2018/04/18 收听(61062)
"高血压病人他不能吃的食物大体分为几类：第一类是谷类，谷类方面是尽量少食用或者是不食用，加入钠盐的谷类的制品，例如平时常吃的咸面包、方便面、挂面。第二点就是动物性食品方面尽量也...
李美微│北大荒集团总医院
2018/04/24 收听(99177)
高血压哪些食物不能吃：1、咸菜尽量不要吃，因为高盐会使血压升高，所以高血压患者要求低盐饮食，尤其对盐敏感的人更明显，咸菜里的含盐量特别高。2、高蛋白饮食也不要吃，比如豆类、肉、...
李春红│齐齐哈尔医学院第一附属医院
2019/12/10 收听(56625)
高血压最主要的就是低盐饮食，吃的不能太咸。当然如果血压高，有些人会合并冠心病、脑梗或者血脂特别高的，不能吃油腻的食物，比方动物的内脏和肥肉等等。高血压的人可以吃蔬菜、水果，一般...
邱明峰│北京中医药大学第三附属医院
2017/10/17 收听(32525)
"我们高血压的病人一定要注意，不能吃这种过咸的东西。因为我们盐和我们的血压之间有直接的关系，也就是说你平时吃的太咸了，你的血压就容易升高，所以我们在防治高血压的过程当中，一定要...
孙培养│安徽中医药大学第二附属医院
2017/11/25 收听(56210)
"高血压的病人并没有哪些食物绝对不能吃，没有严格的饮食要求。但是确实需要进行饮食的调整，对于某些种类的食物需要限制摄入量，或者尽量不吃这类的食物。首先需要限制的是食盐的量，限制...
李彩娥│兰州大学第二医院
2019/03/28 收听(67104)
"高血压主要指以体循环动脉血压增高为主要特征，伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压病人在饮食方面主...
谢婷│重庆市第三人民医院
2018/04/09 收听(43314)
01:19
高血压患者的饮食要注意不能吃太咸的食物，保持低盐饮食。部分高血压患者合并冠心病、脑梗或高血脂等情况时，应禁食过于油腻的食物，比如动物内脏、肥肉等；普通高血压患者可以正常食...
邱明峰│北京中医药大学第三附属医院
2017/06/29 播放（59540）
"高血压患者主要是尽量避免摄入高盐、高脂的饮食，同时戒烟、戒酒。高盐的饮食也就是尝起来比较咸的食物，按照世界卫生组织的规定，建议每天不超过6g盐，因为盐多了就会导致钠水潴留，导...
刘睿方│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/11/06 收听(45070)
"高血压患者的饮食，我们推荐清淡的饮食，要低盐、低脂、低糖，应该食富含纤维素、富含维生素和富含钙的饮食。以下这些饮食尽量不用或者少用，比如第一个是比较咸的高钠的饮食，比如咸菜、...
齐欣│北京医院
2017/09/15 收听(90929)
"高血压吃的食物首先有菌类，灵芝、黑木耳、白木耳、香菇；叶菜类包括是芹菜、韭菜、黄花菜、菠菜等等；根茎类的，比如茭白、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；还有一些坚果类的，如芝麻、豌豆、...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2017/11/23 收听(30651)
