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"改变大便习惯，应该尽量控制在早上睡醒大便，因为此时大便最有助于机体排毒，所以尽量养成早上排大便的习惯。另外，大便一天一次最为健康。平时饮食建议进食易消化的食物，比如当季的蔬菜...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/12/23 收听(38914)
01:35
保持良好的用眼习惯主要包括： 1、在光线均匀的地方看书，不在过亮或过暗的环境下看书； 2、严格控制用眼距离； 3、使用手机、电脑等电子...
宿蕾艳│中国中医科学院眼科医院
2023/11/05 播放（93712）
"排便习惯的改变，一般是指正常情况下1天1-2次的大便变成1天5-6次，或者是几天都没大便一次。还有之前的大便都成型，长条形大便，现在变成不成形，或者是比较干或者是带血，都叫大...
宋彬│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/02/13 收听(21902)
01:43
排便习惯改变一般指排便次数增加、大便不净感，或者排便时间改变，比如排便时间延长，平常清晨排便，突然夜间排便次数增多。如果患者出现排便习惯改变，要警惕是否有肠道病变的可能性...
李娟│湖南省人民医院
2023/09/06 播放（51964）
01:05
离胃癌越来越近的四个习惯具体如下： 1、胃怕酒：过量饮酒可以直接刺激胃黏膜，加重胃损伤； 2、胃怕烟：吸烟可以促进胃黏膜的血管收缩，抑制胃黏膜中前...
顾梅│首都医科大学附属北京同仁医院
2024/01/04 播放（37840）
如果一个人出现习惯性失眠，要考虑是什么原因引起的：第一、睡眠环境不好。第二、身体疾病会影响睡眠，比如皮疹、痒、躯体疼痛，周围环境太吵会影响睡眠，都会导致长期的失眠。另外，是否有...
国红│北京医院
2023/01/09 收听(23788)
02:02
痔疮的产生主要是久坐、久蹲引起静脉迂曲、扩充导致，所以蹲厕所时间过长，是与痔疮最有关系的情况。即便没有便秘的情况下，好多人在蹲厕所时要拿张报纸或者手机进去，造成排便时间过...
杨云│银川市中医医院
2023/04/19 播放（73616）
01:45
在日常生活中想要养成良好的排便习惯，主要可以从以下几个方面进行： 1、改变生活习惯：保持良好的生活起居习惯，避免熬夜、避免过度劳累，同时避免暴饮暴食。建议在晨...
张媛媛│北京大学人民医院
2023/03/16 播放（52748）
排便是一种良好的生活习惯之一，如果排便习惯不好病人有可能会出现便秘等不良症状。如何养成良好的排便习惯？首先是定点如厕，应该养成定点排便的好时间，通常都是晨起之后锻炼一段时间再排...
赵严│上海市第十人民医院
2023/03/26 收听(74024)
造成自身越来越丑的习惯较多，如以下几点：1、张口呼吸：由于小儿鼻咽部比较狭小，当腺样体肥大时，会因鼻塞影响而张口呼吸，尤其夜间睡眠时舌及咽部的肌肉放松后造成舌根向后面轻度下垂，...
卢丙仑│西安市中心医院
2023/03/02 阅读(1606)
01:51
养成排便习惯的方法主要包括以下几点： 1、即使没有便意也要定时排便，长期以往就能使身体形成生物反馈，养成良好习惯，就会缓解便秘或预防便秘，排便周期通常是一天一...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/12/19 播放（73628）
有规律的睡眠习惯不仅可以提高睡眠质量，在一定程度上还可以减少失眠的困扰。下面这三个小技巧可以帮助我们建立有规律的作息。 1、利用光照调整生物钟研究表明，光是影响昼夜节律...
任志勇│汾阳市中医院
2023/11/01 阅读(95282)
04:06
从宝宝4-6月开始，就按以下的规则制定家中的睡眠常规： 1、教你的宝宝自己入睡：夜间睡眠是由睡眠周期组成，睡眠周期包括浅睡、深睡、浅睡、半醒，然后再进入下一个...
张翠梅│中山市博爱医院
2023/05/01 播放（57452）
"患者出现习惯一直用嘴呼吸的症状时，常常存在鼻腔堵塞程度比较重的疾病状况，用嘴呼吸是一种被迫的反应，时间较长后就会形成习惯。出现这种情况后患者需要对鼻部进行仔细、全面的检查，采...
滕华│江苏省中西医结合医院
2023/12/03 收听(82844)
02:10
调节睡眠习惯需要注意以下几个方面： 1、要保证充足的睡眠时间，不同年龄层次人群对于睡眠时间的要求也不同。比如成年人大概需要7-8个小时，老年人可能会更短一些，...
赖靖慧│福建中医药大学附属康复医院
2023/09/02 播放（61056）
肝癌的五年生存率低，发展迅速。一旦发现，基本上只能存活半年的时间，而且症状又过于痛苦，是当之无愧的癌症之王。但是肝癌也不会无故出现，它的发生、发展也并非一朝一夕的事情，这与我...
付贵明│威县第二人民医院
2023/08/13 阅读(28869)
01:54
调节睡眠习惯的方法如下：
1、正确安排睡眠时间，处理工作与生活之间的关系，避免过度熬夜或者在睡前做竞技类项目，比如游戏类项目或者足球、球类的竞技项目。另外，要做生...
王瑜琦│四川宝石花医院
2023/07/16 播放（84494）
白癜风是一种常见的皮肤疾病，很多患者在患上白癜风后，并不知道自己的患病原因，有时候即使经过了治疗，白癜风仍然会再次发作，以下这些习惯可能导致白癜风复发：1、经常性熬夜：现在的生...
林华│北京国丹白癜风医院
2023/09/17 阅读(2143)
白癜风是一种常见的皮肤疾病，很多患者在患上白癜风后，并不知道自己的患病原因，有时候即使经过了治疗，白癜风仍然会再次发作，以下这些习惯可能导致白癜风复发：1、经常性熬夜：现在的生...
林华│北京国丹白癜风医院
2023/09/17 阅读(1973)
