17岁如何长高

2023-10-02 18:33

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17岁左右如何能够长高,首先要拍摄腕关节的X片,要观察骨骺线是否闭合。如果骨骺线尚未闭合,可以通过多吃高钙食物,积极进行体育锻炼,比如跳高、跳远、跳绳、跑步,因为体育锻炼可以直接刺激人体分泌生长激素。
另外,还要保证充足的睡眠,因为在夜间是人体生长激素分泌的主要时段,再加上荤素搭配、营养均衡,都可以来促进身高的生长。如果X片显示骨骺线已经闭合,就已经失去了生长的能力,就不会再长高。

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李萍首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/10/30 阅读(4402)

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