17岁怎么长高_有来医生

王书畅
副主任医师

河北医科大学第三医院

内分泌科

17岁怎么长高

2023-02-09 15:01播放 :

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视频内容

17岁想要长高，要看生理年龄17岁对应的骨龄。男孩一般在骨龄13岁时开始发育，17-18岁左右骨龄比较大，骨骺接近闭合身高不再增长。女孩一般骨龄11岁开始发育，在骨龄达到13-15岁的时候，提示骨骺接近闭合身高不再增长。如果骨骺未闭合有长高机会，需要通过增加运动、改善睡眠、适当增加营养等协助长高。

但是也要看骨龄小于生理年龄17岁，是否有病理性原因，比如甲状腺功能减退症、生长激素缺乏症等导致骨龄的落后。如果能够找到相应病因，可给予相应激素替代治疗，如甲状腺激素替代，以及生长激素替代治疗，有利于孩子长高。总之17岁能不能长高，一定要请专业医生判断，不要盲目听信广告，食用增高保健品等，有百害而无一利。

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17岁怎么长高

"17岁如何长高要根据具体情况分析而治疗。长高和生长激素的分泌和骨骼有关，如果人体内分泌失调导致生长激素分泌过少，容易使人出现矮小现象甚至会出现侏儒症，此时应该去医院进行检查，在医生的指导下使用生长激素药物治疗，这样可以达到长高的效果。如果是由于体内钙元素的缺乏会导致骨骼生长不良，出现骨骼生长不良导致难以长高的现象，想要长高需要补充相关的钙元素，在平时可以多吃骨头汤、牛奶以及鱼、虾来进行补充钙。平时还要多出去运动，这些跳远、打篮球、跳高，可以刺激体内骨骼的发育。总之17岁长高的方法有很多，通常需要根据自身情况进行选择。"

语音时长01:10''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/30收听(74954)

17岁怎么长高

"17岁要想长高，必须要制定合理的计划。一、饮食计划，在饮食方面要格外注意。要适当补充钙元素，要保持营养的均衡，要多食用一些新鲜的水果蔬菜。二、运动计划运动，每天30-60分钟为最佳时间，虽然运动能够加速骨组织生长，促进长高。但是运动时间不宜过长，过长对于身体来说也是一种负担。运动类型可以选择拉伸型跳跃的运动，如摸高、打篮球、游泳，慢跑等。三、睡眠计划，睡眠时间以每天7-8个小时最佳。"

语音时长01:13''

王卓│锦州市中心医院

2018/07/27收听(17322)

17岁如何长高

"临床上17岁的孩子，如果双侧的胫骨结节骨骺线没有完全闭合，可以不用采取特殊治疗，也有长高的可能。如果出现双侧胫骨结节骨骺线完全闭合，可以采取有效的对症治疗手段，比如可以在双侧胫骨结节骨骺线部位采用骨科洗药，进行局部的中药熏洗，或者采用针刺、艾灸、穴位中药离子透入等办法，也可以采用小针刀，在局部进行有针对性的撬拨松解。应用电刺激，同时配合传统中医手法进行局部的按摩，都可以刺激骨骼发育生长，使身体长高。还要嘱咐孩子，进行科学体育锻炼，可以经常打篮球、打羽毛球或者游泳等运动，都有益于身体长高。"

语音时长01:13''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/23收听(21312)

17岁怎么才能长高

17岁如果还想长高，建议先到医院去测骨龄片观察骨骺是否已经完全闭合，比如测左侧膝关节的正位片观...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/09/03播放(63968)

17岁如何长高

"17岁左右如何能够长高，首先要拍摄腕关节的X片，要观察骨骺线是否闭合。如果骨骺线尚未闭合，可以通过多吃高钙食物，积极进行体育锻炼，比如跳高、跳远、跳绳、跑步，因为体育锻炼可以直接刺激人体分泌生长激素。另外，还要保证充足的睡眠，因为在夜间是人体生长激素分泌的主要时段，再加上荤素搭配、营养均衡，都可以来促进身高的生长。如果X片显示骨骺线已经闭合，就已经失去了生长的能力，就不会再长高。"

语音时长01:19''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/02/05收听(60360)

17岁还能长高么

"17岁是否能再长高，主要是看骨骺是否闭合。如果骨骺已经闭合，身高就几乎不可能再增长了。骨骺线何时闭合，每个人因人而异，大部分的人是在17-18岁就开始闭合，也有的可以晚到20岁。如果要确定是否还能长高，可以去医院照膝关节的X线，看骨骺是否闭合。如果骨骺没有闭合，一定要抓紧最后的长高的时间，通过合理的饮食，加强运动来使身高有进一步的增长。在饮食中应该注意的是均衡饮食，食品数量要充足，食品要多样化。在食物中蛋白质要充足，蛋白质包括乳类、蛋、肉、鱼、虾等要保证充足。另外，要多吃富含钙的食物，包括牛奶、奶制品、鱼虾和豆制品等。还要多运动，可以选择跳绳、篮球、游泳等伸展运动。不要熬夜，因为生长激素在睡眠中是分泌高峰的。抓紧骨骺线闭合前最后一段时间使身高进一步增长。所以17岁如果骨骺线没有闭合，可以再长高。"

语音时长02:05''

杨建梅│北京大学第一医院

2020/04/15收听(96194)

17岁长高的最有效方法

17岁如果还想长高，建议遵循青春期长高的几个原则：

1、饮食：保证充足

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/06/07播放(29626)

17岁还可以长高吗

"17岁的孩子一般骨骺没有闭合，所以此年龄还会继续生长发育，因此还会长高。所以17岁的孩子想要身高发育的较快，首先要适当的多参加户外的活动，特别是跑、跳的活动以刺激肢体部位的骨骺，使骨骺生长活跃，从而促进身高的增加；其次可以多吃含钙高的食物，比如虾皮、豆制品、奶制品、瘦肉、海鲜以及新鲜的水果、蔬菜，促进钙质的吸收，从而促进身高的发育；再次也可以多吃含维生素D比较高的蛋黄、鱼肝油、动物肝脏类的食物以促进维生素D的吸收，从而促进钙质的吸收、消化，促进身高的发育。"

语音时长01:19''

王富│济南市中西医结合医院

2019/08/14收听(31724)

17岁长高的方法

"17岁长高的主要方法就是采用的药物，以及食物或者是运动的方法，来促进自身生长激素的分泌。1、药物主要是采用的外源性的生长激素，皮下注射来促进身高的增长作用，效果是比较明显的。但是前提就是要做骨龄的检测，如果骨垢闭合不可以使用生长激素，骨骼未闭合的情况下可以使用生长激素。2、饮食方面要多吃蛋白质含量高的食物，比如肉、蛋、奶、海鲜等，蛋白质可以有效的促进生长激素的分泌。3、多做运动，包括篮球、足球这系列的中强度的运动，也可以促进生长激素的分泌。4、最后是保证充足的睡眠，早睡早起，对生长激素的分泌也是非常有利的。"

语音时长01:16''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/08/28收听(38328)

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曹雪霞│首都医科大学宣武医院

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17岁怎样长高

"17岁如何长高与人体内的生长激素以及骨骼增长有着重要的联系，17岁想要长高需要形成良好的习惯，不建议晚睡也不建议形成吸烟、喝酒等不良习惯。这些习惯容易导致人体出现内分泌失调，会引起人体内的性激素分泌过少抑制人体的生长，导致人体长不高。17岁想要长高还需要在饮食和运动方面进行合理调整，饮食上可以多吃高蛋白、高钙的食物，比如鱼肉、牛肉、骨头汤、钙片以及海鲜等，这些食物中的高蛋白可以促进身体提供充足的营养，帮助骨骼生长。运动方面可以进行跳远、跳高、打篮球等运动，不仅可以提高人体身体素质，还可以刺激激素分泌和骨骼增长，对于人体长高有积极作用。"

语音时长01:25''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2019/12/30收听(66680)

17岁一般还能长高多少

17岁的青少年还是会长高的，根据性别的不同和发育特点的不同，男孩子会长高的多一些，女孩子会长高的少一些。还能长多高应该从影响身高的两大因素来分析，第一就是遗传因素，也就是父母身高对子女的身高影响占有主导地位，作用可以达到70%。有一个公式是根据父母身高来预测子女的身高，男孩子的身高预测值是父母身高的厘米数和加上12再除以2，这个是男孩子的预测身高值。女孩子的预测身高值公式是父母身高的厘米数的和减去12除以2，这个是女孩子的预测身高值。17岁的时候还能长多高，可以和预测身高值进行比较。第二就是生活环境、营养状态等外因，如果孩子有良好的睡眠、充足的营养以及适度的体育锻炼，身高会倾向稍微高一些。17岁的孩子一定是会长高，一般女孩子会长3-5cm，男孩子可以长到3-10cm。

语音时长01:53''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/26收听(32946)

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17岁长高10cm方法

"17岁是否能长高关键的问题要骨骺有无闭合，一般采用拍左手腕部的X光片来判断。如果骨骺已经愈合，身高增长的可能性就不太大。如果X光片显示骨骺还没愈合，身高就继续增长的可能性。有两种办法方法可以促进身高生长，最有效的办法就是采用生长激素的治疗，每天晚上皮下注射一次，使用一年身高可增加10cm以上，但作用会逐渐递减。另一种办法是不使用生长激素，加大运动量，多吃含蛋白质的食物，比如肉、蛋、奶、海鲜等，蛋白质的食物可以促进生长激素的分泌。另外早睡早起也是促进生长激素水平增高的办法，但是生长激素是目前最有效的一个办法。"

语音时长01:19''

李超林│烟台毓璜顶医院

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17岁半还可以长高吗

"17.5岁还可以继续长高，因为17.5岁正处于机体的青春发育期，也是机体的快速成长阶段，人体的青春期一般是指10-20岁左右。人体的生长规律按这样发展，即出生时50公分上下，第一年长得最快可以长高25公分，2-12岁的孩子身长公式是年龄乘七加75。在青春期的时候，男孩子还可以长高25-30公分，女孩子还可以长高25公分左右。17岁正值青春期，所以孩子应该还是可以长高的。如果想确切知道到底能否长多少、长高少，可以做骨骺线测定。如果骨骺线没有愈合，就还可以长个。如果骨骺线已经接近愈合，长的范围就会很小。另外，个子的高矮与遗传的因素关系很大，遗传因素大概在孩子的身高中能够占到60%左右的份额。"

语音时长01:29''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/10/19收听(75658)

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