病人在睡觉时不要枕头，是一种不好的习惯。因为没有枕头，病人的颈部会始终处于过伸的状态，就容易发生颈椎部的肌肉肌群出现疲劳性损伤，有的还会牵扯神经，使病人感觉颈部有疼痛，出现活动受限，会有上肢皮肤感觉减退，肌肉力量减弱等情况。
所以在病人睡觉时，应该选择高度适宜的枕头，多数可以选择低枕，能够放松颈椎部位的肌肉肌群，降低局部肌肉内的压力，可以促使改善局部的血液循环，就能够减少对肌肉损伤和神经的刺激、牵拉，所以在病人睡觉时应该选择枕头适宜的高度。
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"睡觉不用枕头好吗？如果是颈椎形态正常不存在生理弯曲消失，平时习惯使用仰卧姿态睡觉的人，长期不使用枕头睡觉是不会出现任何问题的。但如果颈椎生理弯曲消失的人将枕头去掉睡眠，会导致...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/13 收听(48572)
01:22
睡觉不用枕头不好，建议晚上睡觉必须用枕头，而且需要塑形枕头，能够保护颈椎弯曲度，不用枕头可增加颈椎病发生。 睡觉时侧睡比较多，对呼吸较好。而侧睡时如果无枕头，...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/01/15 播放（87672）
"睡觉不用枕头会对颈椎产生损害，因为颈椎是有一个生理性的前凸，在睡觉的时候建议在颈椎的下面垫小的低枕头，低枕头可以对生理性的前凸具有较好的支撑作用，可以缓解颈部的肌肉，缓解颈椎...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/18 收听(76298)
"人体的脊柱从侧面看是呈S型的，而长期伏案工作，低头太久，正是把有曲度的颈椎拉直。而睡眠时枕枕头应该可以让颈椎保持良好的曲度，以及支撑着颈肩部的软组织，尽量减少关节压力，还想睡...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/04/22 收听(20630)
"睡觉不枕枕头，对身体是不好的。因为人的整个脊柱从外观上看是直的，但其实其中存在着四个生理弯曲，其中就包括颈曲，而枕头就是为了保护颈部生理弯曲的存在。如果不枕枕头本应该弯曲的颈...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/02/18 收听(10822)
"睡觉的时候不用枕头好吗？答案是睡觉的时候不用枕头不好，原因如下：第一个方面，如果平躺不用枕头，头的位置是比较低的，有可能低于心脏，这个时候，晚上睡觉的时候，血液就会大量的涌入...
孙广斌│阳谷县人民医院
2023/01/22 收听(32476)
01:48
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/09/28 播放（96946）
"晚上睡觉不枕枕头不好，因为这种情况会使人的下颌自然上抬，咽喉会受到一定的压迫，口腔里的小舌容易下垂，可能会对呼吸造成一定的阻塞，尤其是患者在吸气的时候软腭会发生振动，空气的进...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/23 收听(79920)
01:38
睡觉不用枕头对颈椎非常不好。睡眠中颈与枕的关系非常密切，人每天大约有1/3的时间在睡眠中度过，所以枕头是在睡眠中维持颈部体位一个非常重要的环节.若没有枕头作为支点支撑颈椎...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2023/07/01 播放（57430）
"用手摸一下脖子，后面会发现一个凹陷的部分，这个凹陷是每个正常人都存在的，在临床上被称为颈椎生理前凸。当睡觉时，如果不枕枕头，就不能够很好维持颈椎生理曲度，导致脖子后面的肌肉紧...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/04/28 收听(75002)
"对于绝大多数的患者来讲，建议在睡眠的时候不要往腰部垫枕头。在腰部垫枕头这种做法，其目的是为了使腰部保持过伸位，这种方法仅仅用于腰部有相关疾病，并且处于急性期的时候，比如患者存...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/04/03 收听(32712)
睡觉时在腰下垫个枕头是可以的，这样睡觉是有很多好处的，腰下垫个枕头更加符合人体的生理弯曲，可以使腰肌得到更好放松，缓解白天劳累的腰肌，得到更好的休息。腰肌放松还有利于腰部血液的...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/17 收听(64228)
01:49
6个月前的孩子脊柱平直，此时可以不用枕头，平卧也能睡得很好。 但是六个月以后，随着孩子能够坐、站、走，脊柱会出现生理性弯曲，平躺在床上就会不太舒服，此时给予1...
班彩霞│广西壮族自治区妇幼保健院
2023/03/09 播放（95504）
01:54
睡觉时腰下垫薄枕头或薄垫子对腰椎有一定帮助。先要了解腰椎的解剖情况，腰椎从上到下分为5节，骨头之间存在椎间盘和神经。从侧面观察脊柱，呈向前弯曲状态。因为只有向前弯曲，才可...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/06/05 播放（54218）
01:41
颈椎病患者睡觉不用枕头对疾病的发展没有好处。颈椎在脊柱的最上端，由七块椎骨构成，是一个圆形的朝向前方的弧。如果不垫枕头，可能出现颈部的曲度变直，往往给颈部的肌肉，包括椎间...
赵腾飞│浙江大学医学院附属第二医院
2023/02/02 播放（57280）
"枕头垫在腰下面睡觉，对于正常人来讲存在明显不舒服，而对于腰椎间盘突出的患者，可以暂时性的使用这种方法，有助于病情的恢复，但仅限于平卧位。正常腰椎是有一个向前的生理曲度，在腰椎...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/12/30 收听(71466)
"对于小孩不枕枕头睡觉要看年纪，一般情况下来说，如果孩子特别小，比如刚出生和三个月之内这样不需要垫枕头。因为孩子刚出生的时候脊柱还是呈一条直线，没有各种生理性弯曲，所以并不需要...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/06/11 收听(50306)
02:06
如果孩子＜3个月，可以不用枕头，但是＞3个月的孩子建议使用枕头。由于3个月以前孩子脊柱较直，并未出现生理弯曲，可以平躺在床上，在下方铺枕巾或者软毛巾。这时孩子容易吐奶，这...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/11/09 播放（67198）
睡觉完全不用枕头对颈椎也不是非常好，并且对身体也不好。由于不用枕头，头的位置比较低，很容易引起颅压过低，引起低颅压性头痛等疾病。所以，不能完全不用枕头。如果颈椎不好，可以枕头比...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/12/24 收听(81632)
"驼背的人睡觉可以不用枕头，为了能更好地纠正驼背，可以采用无枕平躺的方式睡觉，坚持两个月左右会有一定的效果。驼背是比较常见的不良体态，特别现在的低头族很容易形成这种不良体态。所...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/06/09 收听(65432)
