茶什么时候喝最好

2020-05-25 16:44

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喝茶是非常好的习惯,也是非常好的修身养性的形式,在不影响睡眠的前提下建议在餐后饮用。
在世界各地茶和咖啡是两大自然的有益饮品,茶里面主要的含有茶多酚和咖啡碱。有些人对茶多酚非常的敏感,空腹的时候饮用能够出现醉茶的现象,喝完茶叶觉得头晕、头昏甚至神志不清晰的现象,所以不建议空腹饮用。有些人由于对咖啡碱的敏感,不建议晚饭之后继续喝茶,会影响睡眠。茶可以助消化,是清苦、下气的饮品。
需要注意的是茶叶中含有大量的鞣酸,这种物质会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白,从而达到收敛的作用会使肠道蠕动减弱,从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间,进而导致大便干燥,所以在饱餐后最好不要喝茶。

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