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通常情况下，部分蔬菜、水果及海鲜中均含有较高的钾元素，主要有以下食物含钾高： 1、水果：包括橙子、香蕉、火龙果、猕猴桃等，含有钾元素相对较多，其中含有钾元素最...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/10/08 播放（77142）
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钾元素含量高的食物，有谷类、薯类、蔬菜中的叶菜类、瓜茄类，以及水果类，具体分析如下： 1、谷类：谷类食物当中粗粮的麸皮当中，会含有更高的钾元素，如燕麦、荞麦、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（72165）
硒元素有提高机体免疫力的作用，因为硒元素能够增强免疫系统对于致病微生物识别的能力，进而在降低感染性疾病方面有着积极的作用。硒元素还能够辅助降低癌症的发生率，因为硒元素通过提高机...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/30 收听(16542)
硒元素是人体必不可缺少的微量元素之一，对于消化道、呼吸道、心血管系统和神经系统作用尤为显著。第一、硒元素在消化系统的作用，有增强和改善消化吸收功能，促使胃肠道蠕动正常，防止便秘...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/24 收听(22192)
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硒是非常重要的元素，有很多好的作用，具体如下： 1、抗氧化：在目前的一些研究里发现，硒是谷胱甘肽酶的一个重要成分，具有很强的抗氧化作用，所以能够预防衰老，同时...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/05/22 播放（95871）
"补充硒元素的药物包括硒酵母片等，这类药物是可以防治由硒缺乏所引起的疾病的，但是也要注意服用的剂量。特别是在长期、过量服用硒酵母片类补硒的药物的时候，可以导致指甲变形、肝损害以...
邓浩华│武汉大学中南医院
2020/06/10 收听(10455)
"硒是人体内每日必需的微量元素，正常情况下机体每日需要50ug左右的硒，很多食品中都含有硒，包括谷类、肉类，及海鲜等等。既往研究发现缺硒地区人口肿瘤、肝病、心脑血管病的发病率都...
杨建梅│北京大学第一医院
2020/04/15 收听(74236)
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雌激素含量高的食物主要是豆制品，大豆中的大豆异黄酮，被称为天然雌激素。黄豆芽、绿豆芽、木须、谷物、一些蔬菜、亚麻籽中，均含有丰富的雌激素，水果中的葡萄，或者是葡萄做成的葡...
王芳│中南大学湘雅三医院
2021/09/07 播放（94391）
蛋白质对于人的身体是非常重要的，因为身体的细胞以及各个脏器等都需要蛋白质的支持，才能够使机体正常运转。生活当中常见的食物含蛋白质量比较高的，主要有以下几种：第一、常见的奶制品，...
李芊绵│哈尔滨市儿童医院
2018/03/16 收听(57805)
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含叶酸食物高的食物有以下几种： 1、绿叶蔬菜：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜，均富含叶酸； 2、水果：比如香蕉、橘子、柚子、橙子、梨、苹果，这些水果均...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（97160）
"蛋白含量高的食物如下：1、乳类和乳制品，比如牛奶、酸奶、加工的奶酪当中含有的蛋白质的量就非常丰富；2、肉类食物，比如鸡胸脯肉、猪里脊肉、牛瘦肉，这些肉类食物当中往往也含有非常...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/25 收听(32855)
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嘌呤含量高，容易引起高尿酸血症的食物，主要有以下几种： 1、动物内脏：排在第一位的就是动物内脏，其中像猪脑、牛脑、羊脑这些含嘌呤量极高，另外像猪肝、牛肝这一类...
杨彦芳│中日友好医院
2023/04/03 播放（79437）
"铁含量高的食物主要是红肉，包括牛肉、羊肉、猪肉、瘦肉，里面含有的铁蛋白比较高。还有就是猪肝、羊肝、鸭肝、鸭血、猪血等，含有的铁剂比较丰富。再有就是水果里面的樱桃，富含铁元素比...
盛秀云│聊城市第二人民医院
2018/05/07 收听(19237)
雄性激素含量较高的食物有很多，如动物的肝脏中，就能够使得人体合成大量的雄性激素，由于动物的肝脏当中胆固醇含量较高。胆固醇能够促使激素合成，许多含有锌元素的食物当中，含有的雄性激...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24 收听(62058)
雌激素含量高的食物有很多，雌激素对于女性有着非常重要的意义，首先豆制品中含有丰富的黄酮素，黄酮素属于雌激素中的一种，经常食用豆制品可以调节女性雌激素缺乏的症状。其次木瓜中也含有...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(78813)
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高嘌呤食物指100g食物中含嘌呤量＞150mg，目前常见高嘌呤食物包括以下几种： 1、海产品：如干贝、牡蛎等带壳海鲜，嘌呤含量较高； 2、动物内脏...
刘爱华│北京医院
2021/04/28 播放（51443）
"维生素A的来源，主要是动物性食物的肝、蛋黄、奶及虾类等，以及植物性食物中的胡萝卜、菠菜、苜蓿和红黄色的水果。以鸡肝与鱼肝中最为丰富，胡萝卜和红黄色水果中富含β胡萝卜素，在体内...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13 收听(15327)
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钙是生长发育尤其是维护骨骼健康不可缺少的营养素，在食物中的含量较丰富。富含钙的食物包括以下几种： 1、奶类食品：如牛奶及奶制品，中国居民膳食指南推荐牛奶和奶类...
袁媛│山东省立医院
2021/09/09 播放（59128）
