夜宵吃泡面是会长胖的，因为泡面在制作的过程中是使用了面粉、油脂、食盐、辣椒等，而且泡面还属于油炸食品，食用以后会引起发胖。
要想减肥的患者最好是食用膳食纤维丰富、升糖指数低的食物，比如杂粮、粗粮、小麦、玉米、荞麦、燕麦。
如果用这些食物代替每天的主食，同时对每天摄入大卡进行总量控制，再选择一项适合于患者的运动坚持下来，使得入量少于出量才能够达到减肥的效果。
如果热卡没有控制，又加了每天晚上吃泡面，泡面就是增肥的效果，减肥的过程是一个漫长的过程，所以总量的控制也是必须的。
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"吃泡面是否会长胖，要看能量的摄入与能量的消耗是否处于一个平衡的状态。长胖是由于各种原因，导致体内脂肪的堆积过多和分布异常，使体重的增加。它是一组异质性的疾病，病因复杂，目前没...
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/09 收听(56192)
"泡面所含热量比较高，经常吃泡面会容易引发长胖，所以减肥期间要少吃。在减肥期间不建议大家吃泡面，泡面属于油炸食品，含的热量比较高。机体发生肥胖就是由于摄入增多、支出过少，多余的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/03 收听(82650)
"泡面本身是一种垃圾食品，晚上吃太多不仅会变胖，还会影响人的身体健康。虽然泡面食用起来很方便，许多上班族以及其他吃饭时间紧的人都会用它来代替主食，但是泡面因为有防腐剂，又经过了...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/02 收听(83050)
"孕妇可以偶尔吃泡面，但长期吃泡面会造成营养不均衡、营养不足影响胎儿生长和发育，建议孕妇偶尔吃泡面是可以的。在日常生活中孕妇一定要加强营养，只有加强营养并且营养均衡的情况下才有...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/03 收听(37386)
02:01
肾结石的患者可以吃泡面，泡面通常被很多人认为是垃圾食品，事实上很多的营养学家也赞同世界上从来没有垃圾食品，只有垃圾的吃法这个说法。如果整天吃泡面，不吃成胖子才奇怪。因为在...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/07/11 播放（34549）
孕早期最好不要吃泡面，泡面是经过油炸后的高热量食物，里面含有的脂肪含量也比较多，放置时间过长后里面的油脂会被氧化，生成有毒的醛类过氧化物。孕妇食用后可能会对孕妇的身体产生影响，...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/02/06 收听(39626)
泡面又称方便面，是日常生活中一种比较简单快捷的食物，在孕期对孕妇来说要慎吃，或者最好不要吃泡面。虽然泡面偶尔吃起来觉得香甜可口，但是属于煎炸的食品，而且泡面所使用的各种调味包里...
张露│山东省立医院
2023/08/28 收听(95250)
"女性在来月经期间最好不要吃泡面，具体见于以下原因：1、泡面营养价值不高，女性在月经期间有阴道流血，需要适当增加营养，吃多了泡面得不到需要的营养，就会导致女性身体免疫力下降。2...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/12/02 收听(21332)
"剖宫产术后三天之后可以吃泡面，如果是剖宫产之前需要禁食、水8-12小时，剖宫产的前一天，如果想吃泡面可以吃。但是夜里12点之后不要吃饭、喝水，如果等待剖宫产的时间过长，也可以...
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2023/11/22 收听(23804)
人工流产之后可以吃泡面，但是一定不要以泡面为主，还要吃其他的食物，比如增加蛋白质、维生素的摄入，增加补血的食物摄入，这样营养才能均衡，才能有利于身体尽快的康复。在人工流产之后阴...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/03/29 收听(43840)
"哺乳期间偶尔吃泡面，对产妇或者宝宝并不会造成很大的影响，但是在哺乳期间不建议经常的吃泡面，这种食物没有营养，而且在制作的过程当中还会加入一些佐料，比如防腐剂、色素、香辛料、味...
王建英│宿迁市人民医院
2023/04/16 收听(92778)
咳嗽不可以吃泡面，泡面属于烘烤、油炸食品，咽喉不适引起咳嗽的患者不适宜吃，可能会加重咳嗽的症状。而且泡面重口味比较难消化，对于咳嗽的患者也是不适宜的。咳嗽患者可以选择半流质饮食...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/06/07 收听(54032)
01:18
泡面是一种方便的速食，所以孕妇可以进行食用。但是泡面的营养价值相对较低，只能解决饥饿感的问题，无法补充孕妇所需要的营养，因此不建议妇孕在孕期过多进食方便速食。
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/21 播放（98982）
"拉肚子不建议吃泡面的。拉肚子本身是因为受凉或者是有进食不洁食物而导致的胃肠道的炎症，病人可以出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等一系列症状，检查大便常规时伴有或者是不伴有白细胞的增多...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/14 收听(70686)
"泡面是日常生活中比较常见的、较为方便的一种食品，里面的热量比较高，可以短期内补充能量。来月经期间的饮食禁忌是不能吃辛辣、刺激、生冷的食物，只要注意烹饪方法，不要油炸，不要放辛...
王璐│江西省妇幼保健院
2023/04/04 收听(73296)
哺乳期可以偶尔吃泡面，泡面的营养非常丰富，含有碳水化合物，还含有维生素，还含有蛋白质等，所以它的营养价值也非常丰富。偶尔吃泡面不会造成营养不良，而且对乳汁的质量、乳汁的分泌量都...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/22 收听(76370)
"在月经期的时候，身体属于一个相对脆弱的阶段，抵抗力也会比较差。所以，很多女性在月经期间会觉得整个精神状态不好，人也比较疲劳，皮肤的光泽度也会有所下降。因此，在月经期间一定要注...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/08/18 收听(27698)
01:40
孕期可以偶尔吃一次泡面，但是这种所谓的垃圾食品，还是在孕期尽量少吃。尤其是在怀孕3个月以内，怀孕12周以内的时候，这个时候胚胎是处于分化发育非常快速的时期，胚胎的各个器官...
毛滢│北京医院
2023/05/28 播放（28584）
01:57
女性在孕早期可以偶尔吃泡面，但建议不要吃过多。怀孕早期尤其前3个月，对于胚胎发育是相对关键的时期，在此期间胚胎各个器官是发育、分化的关键时刻，此时胚胎也容易受到外界因素影...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/05/29 播放（66690）
怀孕不建议吃泡面，偶尔吃一点的坏处不是很多，但是长期吃泡面弊大于利。泡面本身对胎儿没有太大影响，但是泡面本身和泡面的调料都有合成物质，对胎儿有不良影响，虽然含量很少可以忽略不计...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/09/19 收听(91826)
