泡面本身是一种垃圾食品，晚上吃太多不仅会变胖，还会影响人的身体健康。虽然泡面食用起来很方便，许多上班族以及其他吃饭时间紧的人都会用它来代替主食，但是泡面因为有防腐剂，又经过了长时间的油炸过程才包装起来，不仅高热量，而且营养成分也很少，进入胃中很难被短时间消化，容易造成脂肪堆积，导致长胖。
同时，泡面在晚上吃容易对肠胃造成负担，造成营养不良等各种消化系统疾病，严重的甚至会危及生命。所以晚上还是要尽量避免吃泡面，在减肥期间用其他燕麦粥等健康、低脂的食物代替主食，健康的达到减肥成功的目的，避免不良症状出现。