早泄的锻炼方法

2023-02-16 00:13

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早泄最主要的治疗方法,就是靠自我锻炼的方法来治疗早泄。比如在过性生活的时候,可以控制一下速度与节奏,慢一点。如果有想射精的感觉,就及时的停下来阻止射精,这样多锻炼几次,逐渐的锻炼才可以治疗早泄。另外,可以多锻炼身体来提高身体素质,可以选择多跑跑步、游泳,这样耐力就会增强,性生活的时间也会加长。饮食上可以加强营养,多补充维生素的摄入,增强身体的抵抗力。可以多吃壮阳补肾的食物,比如牛肉、羊肉、羊肾、牡蛎、韭菜等食物,都可以很好的补肾壮阳,能够起到帮助治疗早泄的目的。还要避免吃辛辣、刺激性食物,避免烟酒,不可熬夜。

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