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01:30
早泄锻炼应该分为以下两个层次：
1、身体锻炼：积极进行体育锻炼，健康体魄，在一定程度上放松、减轻心理压力等，性格更加开朗等；
2、性行为锻炼：性行为锻炼，...
张晓威│北京大学人民医院
2023/06/25 播放（97940）
"如果是出现了早泄的情况，可因为多种原因而引起，需要针对病因进行治疗，在治疗的同时，也可以通过一些保健锻炼的方法来改善，首先早泄的患者可以经常做一下提肛动作，通过对括约肌的锻炼...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/12/05 收听(28506)
"早泄最主要的治疗方法，就是靠自我锻炼的方法来治疗早泄。比如在过性生活的时候，可以控制一下速度与节奏，慢一点。如果有想射精的感觉，就及时的停下来阻止射精，这样多锻炼几次，逐渐的...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/02/16 收听(83344)
"早泄是指男性性生活时阴道内射精时间小于2分钟，射精控制力差，无法满足对方的性要求，对于早泄，常用的锻炼方法主要包括挤捏法，具体的操作方式是在男女进行性生活的时候，在男性阴茎快...
郝晓伟│邯郸市中心医院
2023/08/03 收听(20452)
"早泄是阴茎龟头的敏感度过高，所有可以有效降低阴茎龟头敏感度的方式都对早泄有一定的缓解作用。比如在清洁的情况下，经常触碰或者摩擦龟头，使它接触到少量刺激，产生一定的耐受度。再有...
吴元翼│北京大学第一医院
2023/08/31 收听(42042)
"早泄指的是阴茎尚未完全勃起，或者勃起以后刚刚插入阴道不到一分钟，插入阴道以后还没有完成一次有质量的性生活，就提前发生了射精反应，这样的情况就可以把它定义为早泄。早泄的治疗实际...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/10 收听(24828)
02:15
治疗早泄目前没有什么体育运动的方式可以改善射精时间，所以早泄的这种锻炼，一般都只是一种行为治疗，目前推荐的行为治疗方式有动停法、龟头挤捏法，这个需要女性的配合。在性交过程...
彭靖│北京大学第一医院
2023/10/07 播放（31834）
早泄是男性的常见疾病，如果患有早泄除了积极的进行药物治疗以外，也包括一些日常的锻炼，对于延长射精时间也是很有好处的。锻炼方法包括以下几种：1、行为锻炼，就是在同房的过程中快要到...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2023/03/20 收听(12470)
"早泄的锻炼方法，也就是医学上所说的早泄的行为训练。针对早泄的行为训练一般采用的是动停训练和挤捏龟头的训练，就是在同房的过程当中，在维持良好硬度的状态下，采用动动停停的这种训练...
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/12/30 收听(70196)
" 早泄的锻炼方法一般分两种，一种是动停结合法，也就是在同房过程中间如果感觉快要射精，就适当的停一会儿，等自己稍微平静一分钟左右再继续同房，反复进行就是动停结合法。另外可以...
轩立华│北京中医医院顺义医院
2023/10/26 收听(59752)
"早泄是男性的常见疾病，当患有早泄时一定要积极的应对，除了规范的用药以外，平时日常的锻炼对于早泄恢复也是有很大的帮助。日常锻炼的方法主要包括以下几种：1、心态锻炼，患有早泄时患...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2023/06/14 收听(94410)
01:59
早泄锻炼包括以下几个方面： 1、体育锻炼：建议患者适当体育锻炼，选择慢跑或不太剧烈运动，增强体质，有效减肥，有助于早泄治疗，WHO调查发现，人的体重与性能力成...
袁轶峰│湖南中医药大学第一附属医院
2023/08/26 播放（91390）
"早泄是泌尿外科常见的疾病，主要表现为射精过快、不能自我控制，一般射精时间少于一分钟称为早泄。早泄的治疗除了药物治疗以外，也包括一些平时的锻炼，药物治疗早泄主要包括西药，如必利...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2023/02/20 收听(77886)
01:51
早泄是导致男性射精功能障碍最常见的原因。治疗方法有以下几种： 1、行为疗法或者紧捏法。一般需要男女同志，在同房的过程中，准备要射精的时候停下来，用女方或者男方...
王先进│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/21 播放（30666）
早泄患者通过阴茎按摩法、阴茎挤掐法、阴茎温冷训练法等锻炼方法，降低生殖器官的敏感度，帮助延长射精时间。具体方法列举如下：阴茎反复按摩法采用反复按摩方式刺激阴茎，待出现射精紧迫感...
陈鑫│河南省人民医院
2023/02/17 阅读(2016)
"如果男性患者存在早泄的症状，想要通过锻炼来改善早泄，则建议男性平时一定要做到以下几点：一、建议男性平时一定要加强户外运动，进行体育锻炼来增强体质，可以有效地来帮助早泄症状的改...
王赫│哈尔滨市第一医院
2023/10/20 收听(92002)
01:43
通常可以采用一些行为方式的锻炼来改善早泄症状，行为方式锻炼通常国际上、国内比较常用的包括阴茎的挤捏技术，或者阴茎的动停技术这两种方法，通过在即将到达高潮时进行终止，从而逐...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/10 播放（45095）
重度早泄除了积极配合医生进行科学有效的治疗以外，平时还可以通过以下的方法来进行一些锻炼。首先要调整好心态，大部分性功能障碍男性的心理疾病往往要大于本身器质性的疾病，这时不要灰心...
轩立华│北京中医医院顺义医院
2023/02/17 收听(14996)
