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"睡眠时间的长短每个人是不一样的，睡眠时间短可以是正常现象，也可以是一种睡眠障碍。除了睡眠的时间之外，睡眠的质量也很重要，睡眠有深睡眠也有浅睡眠，只有足够的深睡眠才能让身体和大...
曾湘豫│北京医院
2023/07/18 收听(53942)
"满月宝宝睡眠时间短有以下几个常见的情况：1、有没有吃饱，吃饱了体重应该增长了，还有冷不冷，如果很暖和，四肢是温热的，还有尿布换的怎么样，局部特别是肛门外阴处，还有皮肤皱褶处有...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/02 收听(43956)
"患者出现睡眠时间短的表现，首先考虑神经衰弱引起，有的也要注意紧张情绪、晚上过度兴奋，以及精神分裂症、抑郁症等原因，都有可能产生睡眠时间少的表现。也要考虑其他因素，如药物影响、...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2023/09/24 收听(32298)
"六个月宝宝的睡眠时间每天是12-16个小时，孩子出生的时候每天睡眠时间是13-18个小时，随年龄增长睡眠的时间有所减少。保证宝宝充足的睡眠有助于保证宝宝生长发育，孩子只有吃得...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/20 收听(96912)
01:53
睡眠的时间短可以采取以下几种方法调理： 1、锁定上床和起床的时间，一般青少年建议睡眠和卧床的时间是9h，成年人建议8h。一般成年人上床的时间不要晚于11:00...
彭华│上海长征医院
2023/04/18 播放（48670）
02:12
正常成年人的睡眠时间一般是6-9个小时，在这个时间范围内都属于正常，如果睡眠时间每天低于5个小时医学上就称为睡眠时间过短。但是如果第2天仍然精神正常，可以正常工作，没有瞌...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/11 播放（41067）
01:53
睡眠时间短属于睡眠障碍中的一种，在中医考虑为血虚，血过安神引起的症状，一般经过自身调理可以改善，睡眠时间短可以通过饮食、药物来改善。 1、饮食调理：如多吃大枣...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/26 播放（29540）
"如果是睡眠时间短，需要判断是属于短期的睡眠时间短，比如三个月之内，或者是长期的睡眠时间短。如果是短期的睡眠时间减少，考虑属于短期失眠，如果是长期睡眠时间短，通常考虑属于慢性的...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/07/24 收听(28984)
"4月宝宝每天睡眠时间在15-20个小时是正常的。儿童时期不同的年龄阶段，每天的睡眠时间是不一样的，保证充足的睡眠时间，对于孩子的生长发育特别重要。一般情况下，新生儿每天睡20...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2023/02/14 收听(40550)
"一般睡眠时间短，主要是由于植物神经功能紊乱，或者是压力大而造成的神经衰弱的一种症状。这种情况容易导致睡眠的质量差，而次日精神不好，建议养成一个有规律的作息习惯，不要经常熬夜，...
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/06/05 收听(30250)
01:46
深度睡眠时间短时，患者可以采取以下几种常见的处理方法： 1、养成规律的作息习惯：固定上床休息和起床时间。因为熬夜或睡眠的时间过晚会影响患者的深睡眠，晚上11点...
彭华│上海长征医院
2023/04/26 播放（31803）
正常人的睡眠时间，成人是6-9个小时，只要在这个时间范围内都是属于正常的，如果低于5个小时，在医学上叫做睡眠时间过短，只要是第二天精神正常，没有心烦、焦虑，睡眠时间短并不是疾病...
孙广斌│阳谷县人民医院
2023/10/31 收听(15676)
"健康、良好的睡眠取决于良好、足够的深度睡眠，以及充足的睡眠时间和完整的睡眠结构，每个人需要的睡眠时间是不同的，睡眠时间短可能见于正常人，也有可能是存在某些睡眠障碍。某些正常人...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/19 收听(70836)
"患者深睡眠时间短，可以通过以下方面调整：1、建议患者在白天的时候多参加体育活动，让身体处于略微疲劳的感觉，能够加深患者深睡眠的时长。2、患者要养成规律作息的习惯，早睡、早起，...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/14 收听(24790)
01:59
成人睡眠时间达到6-7个小时是普遍共识，睡眠时间的长短除了6-7个小时这个硬性数字以外，很大程度上跟一个人生理上对睡眠的要求来决定。如果病人睡眠时间比普通人短，但他白天的...
廖远高│黄冈市中心医院
2023/02/28 播放（76678）
01:44
睡眠时间缩短的原因具体有以下几点： 1、个体差异：有些人可能每晚需要8小时的睡眠，有些人每晚只需要5小时的睡眠，但能保证第二天精力充沛、生龙活虎，不影响白天的...
彭华│上海长征医院
2023/05/09 播放（31431）
01:36
3个月的小孩基本上睡眠时间一天应该是17-20个小时左右。其清醒的时间非常短，小孩除了吃就睡，基本上3个月的孩子睡眠时间应该是20个小时左右，其清醒的时间加起来也就3-4...
张清友│北京大学第一医院
2023/02/21 播放（84744）
02:00
越小的孩子睡觉机会越多。刚出生的时候，孩子除了吃奶都在睡觉，随着年龄增加，孩子在清醒状态下，2次吃奶之间会玩一会儿。2个月左右也要睡16-18个小时左右，随着年龄大，睡觉...
梁芙蓉│北京大学第一医院
2023/04/09 播放（79012）
"四个月宝宝的睡眠时间是多少呢？四个月的宝宝正常睡眠时间应该在16-20个小时，如果是早产儿，睡眠时间可能还稍微延长一些，一般的孩子越小睡眠时间越多，四个月的宝宝每天应该保持1...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/07/13 收听(48638)
