维生素E什么时候吃效果较好

2023-04-20 10:43

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维生素E属于脂溶性维生素,如果在饭后服用效果最好,能够达到最佳的吸收效果。维生素E有特殊的脂溶性,不应该在空腹时服用。如在空腹时服用会刺激胃粘膜,导致胃酸分泌过多,会损伤或灼烧胃肠黏膜。
对于胃溃疡、慢性十二指肠球部溃疡或既往有过消化道疾病的患者非常不好,而且非常不利,会导致恶心、腹胀、反酸、烧心等不良后果和副作用。
因此建议维生素E在三餐后十五分钟服药最好,口服建议在睡前服用,可以应用温牛奶送服,吸收效果可以达到最大化。但维生素E也不建议每天服用时间过长,通常如每天服用维生素E三个月一疗程即可。

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