维生素e什么时候吃最好

2020-04-26 15:34阅读：

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　　维生素E一般在餐后半小时左右服用效果最好。

　　维生素E是一种强有力的抗氧化剂，具有防衰老、抗癌的作用，可以提高人体的免疫力，美白健肤，增强内脏器官功能，保持充足的体力和精力。维生素E在服用后经小肠吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血，导致血液中的维生素E浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，不能被人体充分利用，降低了药物的疗效，因此不建议空腹时服用。维生素E属于脂溶性维生素，饭后服用，尤其是进食含有适当的油脂类食物后，吸收效果最好。

　　维生素E不宜过量服用，建议在医师指导下合理用药。人体不能合成维生素E，只能从食物中摄取，如植物油、坚果、绿叶蔬菜、奶制品、蛋类等，均含有丰富的维生素E。


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维生素e什么时候吃最好

"维生素E的适应证是用于心脑血管疾病，以及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。它的用法、用量通常是口服，一天服用2-3次。因为它的不良反应包括长期过量服用可以引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力等。所以，为了减轻对胃肠道的刺激，建议在饭后服用更为合适。维生素E作为辅助治疗药，第一次使用前应咨询医师，治疗期间也应定期到医院检查。此外，要注意缺铁性贫血患者慎用。如果服用过量或者出现严重不良反应，应该立即就医。同时维生素E要避免和双香豆素及其衍生物同用，以防止低凝血酶原血症发生。本品还可促进维生素A的吸收、利用和肝脏储存。总之，作为一个药品，建议在医生的指导下合理使用。"

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张碧华│北京医院

2020/04/21收听(22890)

维生素E什么时候吃

"维生素E什么时候吃不能一概而论，需根据患者个人身体情况、药物吸收速率来决定。一般来说维生素E有特殊的脂溶性，可在餐后1小时左右服用。由于患者进餐时会摄入一些脂肪性的成分，从而可以帮助维生素E的吸收和代谢，晚餐以后服用，能够使维生素E在胃肠道中停留的时间更长，从而达到更好的吸收效果。在空腹时服用维生素E会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，损伤或灼烧胃肠黏膜。需要注意的是本品长期过量服用可以引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皴裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力等不良反应，因此长期服用需要在医师的指导下进行，且缺铁性贫血患者慎用。在用药期间，患者需要定期到医院监测维生素E是否过量，服用维生素E要避免和双香豆素及其衍生物同用，以防止低凝血酶原血症的发生。"

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张碧华│北京医院

2020/06/08收听(49132)

维生素c和维生素e什么时候吃最好

　　维生素C、维生素E属于两种不同的维生素，一般不建议空腹时服用或餐前服用，通常在早晚餐后半小时服用最好，具体因人而异。维生素C属于水溶性维生素，维生素E属于...

陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/26阅读(4995)

维生素c和维生素e什么时候吃最好

"维生素E和维生素C一起吃的最佳时间是餐后半小时内一起服用，维生素E的药代动力学资料显示，维生素E被吸收之前在肠内先被水解，各种维生素E的同类物在被吸收过程中，都需要胆汁及胰液的作用，在小肠黏膜细胞内与脂肪酸结合成酯，然后渗入人乳糜微粒，吸收后经淋巴系统转运，可见维生素E的吸收需要有脂的参与，空腹不利于维生素E的吸收。饭后立刻服用，饮食中有脂类的存在，最有利于维生素E的吸收。维生素C是在十二指肠和空肠部位被吸收，从维生素C的摄取来看，空腹吸收率为30%，而餐后吸收率可达50%。可见餐后服用有利于吸收，也可以减少药物对胃肠道的刺激，因此两者可以饭后一起吃。"

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高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/10/10收听(13901)

维生素e和维生素c什么时候吃最好

"维生素E和维生素C在饭后半小时内吃效果最好，既有利于吸收又可以减少药物对胃肠道的刺激。维生素E的药代动力学资料显示，维生素E被吸收之前在肠道中先被水解，各种维生素E的同类物在吸收过程中都需要胆汁及胰液的作用，在小肠黏膜细胞内与脂肪酸结合成脂后，渗入人乳糜微粒，吸收后经淋巴系统转运，可见维生素E的吸收需要油脂的参与。饭后服用，食物中有一些脂类的存在，最有利于维生素E的吸收，维生素C是在十二指肠和空肠部位被吸收，从维生素C的摄取来看，空腹吸收率为30%，而餐后吸收率可达50%，可见餐后服用有利于吸收，因此两药都可以饭后服用。"

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高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/12/01收听(15432)

维生素e什么时候吃效果最好

"维生素E、维生素A都属于脂溶性维生素，就是比较容易溶解在脂类的物质当中。所以这一类药最好在饭后吃，而且这一顿饭不能过于清淡，得含有适当的油脂类食物，这样吸收才好。如果空腹吃，而且吃的特别素，只是水果、蔬菜，没有主食、碳水化合物以及油脂食物，清水送服效果不太好。如果吃饭就是比较清淡，还有一种方法，可以用全脂的牛奶送服维生素E，这个时候才能够比较好的吸收，达到软化血管的效果。"

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迟海燕│威海市立医院

2019/06/09收听(22438)

维生素e什么时候吃比较好

"维生素E和维生素A都是属于脂溶性的维生素，这种情况下和含有脂肪的食物同时服用之后效果比较好。一般在吃一顿饭之后，而且这顿饭吃得不要过于清淡，一定要有些油脂类的，比如花生油或者橄榄油这些食物摄入之后，然后再吃维生素E效果通常比较好。最好选择在晚饭前服用，每天一次，一次1-2粒。而且一般年龄40岁以上的患者服用，可以达到软化血管、减少动脉粥样硬化的作用。对皮肤也有一定的好处，如果是肾功能受损的患者，服用的剂量就需要减少。"

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迟海燕│威海市立医院

2019/09/04收听(24702)

维生素c和e什么时候吃最好

"维生素C和维生素E用药时间没有明确的要求或者规定，饭前或者饭后吃都可以。饭前吃可能吸收较好，饭后吃可以减少胃部刺激。、维生素C和维生素E用于维生素C或者E缺乏的预防和治疗，两个药都是营养物质，饭前或者饭后吃对疗效影响不大。建议按照医生或者说明书的用量来用，每天按时间、按剂量使用，不要漏服、不要过量服用，此类药物的安全性比较好。作为患者注意用药前看说明书，了解两个药的注意事项、用法、用量，保证安全，同时发挥最大的疗效。用药一段时间，建议患者到医院复查、复诊，由医生决定是否可以继续服用或者进行其他的规范诊疗。维生素建议从饮食中摄取，补充维生素要适量，最好咨询医生再服用，而不是很多维生素一起服用。对于偏食的人、青少年、孕妇、消化吸较弱的人，常需要补充维生素，维持身体正常的运转。"

语音时长01:46''

贺飞│中国医学科学院肿瘤医院

2020/06/24收听(24361)

维生素E什么时候吃效果最好

维生素E属于脂溶性的维生素，服用效果最好的时间是在餐后30分钟，如一日三次口服，最佳服用时段是在每餐后30分钟，温清水送服时吸收效果最佳。因其属于脂溶性维生素，通常不建议空腹时服用和餐前服用：1、会让过多的胃酸中和其有效的成分；2、还会使其吸收、消化功能减弱和减少吸收和代谢。脂溶性维生素如混合油脂含量较多的食物，同时服用效果也相对较好，例如可以和肉类同时服用，也可起到相互促进其吸收和消化的作用。如一日一次口服，建议在睡前30分钟用温牛奶送服，效果也相对较好。

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徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/10/10收听(49853)

维生素e什么时候吃效果最好

"维生素E属于脂溶性维生素，即可溶解在脂类物质当中。通常建议患者就餐时服用，每日可服用2-3次。由于就餐时胃肠道中已经有脂肪的摄入，此时服用能够帮助维生素E的吸收。另外，人体在进食过程中分泌的胆汁可以对维生素E实施乳化，从而协助吸收。如长期过量服用维生素E，可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皴裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力等不良反应，因此需在医师指导下正确使用。另外，缺铁性贫血患者或是缺乏维生素K引起的低凝血酶原血症患者慎用，对本品过敏者禁用。维生素E应该避光保存，而长期服用本品者，仍需要在医生或营养师指导下进行，将毒副作用降到最低的程度。"

语音时长01:23''

张碧华│北京医院

2020/05/30收听(31629)

天然维生素E什么时候吃最好

"天然维生素E属于脂溶性维生素，通常在饭后吃最好。不可饭后立即口服，最好时间段是饭后30分钟吃，可达到最佳吸收和消化的效果还不会刺激、灼伤胃黏膜，引起胃酸分泌过多，长期服用不会造成胃黏膜和消化系统负担，引发胃黏膜灼伤等症状。若维生素E补充需要量不大，也可在睡前服用，睡前服用天然维生素E还有改善睡眠、防止失眠、多梦等情况发生的作用。因此，3次\/日口服，建议在三餐后30分钟口服；如1次\/日，建议在睡前30-40分钟内服用一粒。"

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徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/09/27收听(7285)

维生素e软胶囊什么时候吃最好

"维生素E软胶囊建议在早、晚饭后半个小时服用，这样有利于促进机体对维生素E的吸收。维生素E软胶囊是用于心脑血管疾病以及习惯性流产不孕症的辅助治疗。作为非处方药，在使用的时候相对比较安全，在药店就可以买到。服用时应注意定时、定量服用，按照医生的要求服用。维生素E主要靠肠道吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。空腹吃维生素E容易使血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，从而降低维生素E的利用率。值得注意的是，维生素E服用过量，可致血清胆固醇及血清甘油三酯浓度升高。对于维生素K缺乏引起的低凝血酶原血症患者、缺铁性贫血患者慎用。"

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维生素C和维生素E原则上在任何时间都可以服用，说明书中没有对用药时间，饭前服用或饭后服用做出明...

张碧华│北京医院

2021/08/18播放(32292)

维生素e什么时候吃好

维生素E中午的时候吃最好，最好是饭后吃。维生素E在人体中具有很好的降血脂作用，可以调节血脂，还有胆固醇、甘油三酯都可以调整，对于人体，可以预防一些心脑血管疾病。但是维生素E，长时间吃会有肝蓄积的作用而出现肝损伤，所以维生素E不能长期吃，而且要中午吃，可以很好的管理中午和早上的高油、高脂食物所产生的胆固醇，防止血脂出现升高，对于预防心脑血管疾病的意义也更大。维生素E最好不要睡觉前吃，个人以为睡觉前吃容易加重维生素E在肝脏的蓄积，而且在半夜期间正好是肝脏排毒的阶段，也不适合口服维生素E。

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张天鹏│鸡西市人民医院

2019/02/03收听(48990)

人什么时候需要补充维生素E

"是否需要补充维生素E，要看人体是否缺乏维生素E，而天天补充维生素E仍然出现维生素E的缺乏，应该跟维生素E的吸收有关。维生素E是人体必需的脂溶性维生素，如果缺乏会引起不孕不育，使蛋白质变性、酶和激素失活、免疫力下降、代谢失常，促使机体衰老或发生溶血。长期服用大量维生素E，可引起各种疾病，维生素E在体内被吸收过程需要胆汁及胰液的作用，如果胰腺和胆出现问题，会影响维生素E的吸收，因此不能无原则的天天补充维生素E。建议补充维生素E之前先咨询专业人士，避免出现不必要的麻烦。"

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高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/11/02收听(17872)

维生素c加e什么时候吃最好

"维生素C加维生素E的最佳服用时间是餐后半小时内一起服用，维生素E的药代动力学资料显示，维生素E被吸收之前在肠道中先被水解，各种维生素E的同类物在吸收过程中，都需要胆汁及胰液的作用，在小肠黏膜细胞内与脂肪酸结合成脂后渗入人乳糜颗粒，吸收后经淋巴系统运转，可见维生素E的吸收需要有脂类的参与，空腹不利于维生素E的吸收。饭后立刻服用，饮食中有脂类的存在，最有利于维生素E的吸收。维生素C是在十二指肠和空肠部位被吸收，从维生素C的摄取来看，空腹吸收率为30%，而餐后吸收率可达50%，可见餐后服用有利于吸收，也可以减少药物对胃肠道的刺激，因此两者可以一起饭后服用。"

语音时长01:20''

高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/10/20收听(16278)

维生素E一天吃多少

维生素E要根据年龄及体重确定服用剂量，最好在饭后服用，有助于身体吸收药物。维生素E软胶囊大多数属于脂溶性药物，容易被肠道吸收，进入人体后主要用于补充身体中缺乏的维生素E，可以起到调节内分泌失衡的作用，缓解更年期症状。虽然维生素E对人体有利，在临床上服用药物时应严格控制药量，服用过多容易导致血药浓度升高，会给人体带来一定程度的副作用，包括头晕、眼花、心慌、气短。长期过量服用维生素E容易导致继发性高血压，也会造成低血糖，甚至影响到心脏的正常泵血功能。

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苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/12收听(44496)

维生素E什么时候吃效果较好

维生素E属于脂溶性维生素，如果在饭后服用效果最好，能够达到最佳的吸收效果。维生素E有特殊的脂溶性，不应该在空腹时服用。如在空腹时服用会刺激胃粘膜，导致胃酸分泌过多，会损伤或灼烧胃肠黏膜。对于胃溃疡、慢性十二指肠球部溃疡或既往有过消化道疾病的患者非常不好，而且非常不利，会导致恶心、腹胀、反酸、烧心等不良后果和副作用。因此建议维生素E在三餐后十五分钟服药最好，口服建议在睡前服用，可以应用温牛奶送服，吸收效果可以达到最大化。但维生素E也不建议每天服用时间过长，通常如每天服用维生素E三个月一疗程即可。

语音时长01:13''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/10/11收听(30667)

维生素e一天一粒什么时候吃最佳

　　维生素E一天一粒，通常在早餐或晚饭后半小时吃最佳。维生素E是一种脂溶性维生素，不建议在空腹时服用，一般在进食脂类食物后服用效果最佳，服用时间并不是严格固定...

陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院

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维生素C在一天中任何时候服用都可以，属于水溶维生素，主要作用参与体内抗体与胶原形成，具有组织修...

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