科普
知识
疾病 用药 看图识病
急救 检查 饮食指导
健康百科
医典百科
疾病知识 “医典”就通
急救指南
人人可学 救在身边
安全用药
免受药物二次伤害
检查解读
读懂报告 秒懂健康
指标知道
身体信号 指标先知
产检助手
守护新生 健康每天
知识图谱
饮食指导
为生命合理充电
器官详解
小小器官 大大作为
人体穴位
任督六脉全知道
孕期指南
陪伴孕育每一天
药食功效
药食同源疗百病
看图识病
对症找图 一看便知
生活常识
专家辟谣
击破谣言 发现真相
健康实操
易学易用小帮手
医生
服务
找医院 找医生
预约挂号 图文问诊 电话问诊

维生素d一天中最佳服用时间

2023-12-29 04:20阅读：

手机浏览

　　维生素D与维生素A、E、K均为脂溶性维生素，餐后服用合适，一般在早晚饭后半小时左右服用最佳，有利于机体的吸收。

　　维生素D是一种脂溶性维生素，可防止佝偻病的发生，通常在鱼类、肝脏、奶油、蛋黄含量丰富。人体的皮肤经过日光照射，其中七脱氢胆固醇也可以转变为维生素D3，对于生长期的青少年、容易骨质疏松的老人，效果明显。成人一般通过正常饮食，都可以得到维生素D的补充。但是需注意有无基础胃病，如胃溃疡、胃糜烂，最好在饭后半小时吃，以免损伤胃黏膜。

　　维生素D也可引起不良反应，如心律失常、惊厥、夜尿增多等，多可自行缓解。另外，心功能不全、动脉硬化以及孕妇、哺乳期人群要慎用。


分享:

  • 微信
73

相关推荐

维生素d和钙一天中最佳服用时间

"维生素D是脂溶性的，因此最佳服用时间是早餐中喝牛奶后服用，促进维生素D的吸收。钙片可以在空腹，也可以在餐后服用。对于国人来讲，多数都存在维生素D缺乏。因此，维生素D的补充量，一般维持于每天2000IU的维生素D3，钙的补充量是每天600-800mg元素钙。如果患者年龄不一样，是否是孕妇或并发症不同，维生素D和钙的水平也不同，需要制定不同的补充方案。但是维生素D通常在早餐后服用，钙可以在空腹，也可以在餐后服用。除此之外，患者需注意避免不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、过量摄入咖啡因和过于少动的生活方式，要多晒太阳。不要用水果代餐，尽量与促进钙吸收的食物一起服用，如乳糖、蛋白质、氨基酸等等。"

语音时长01:13''

陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/08/19收听(76550)

宝宝维生素d一天中最佳服用时间

　　宝宝维生素D一天中最佳服用时间为两餐之间，可根据自身情况选择在早餐后和午餐前，或午餐后和晚饭前服用。宝宝出生后，应开始在医生的指导下常规补充维生素D。通常...

闫一兵│山东第一医科大学第一附属医院

2023/10/07阅读(4373)

钙与维生素d服用最佳时间

"钙与维生素D服用最佳时间要根据自身状况来决定，不同的基础病服用时间也有相应的差异。首先，要明确服用的目的，预防和治疗维生素D缺乏的佝偻病或骨软化症，预防和治疗骨质疏松，或者治疗甲状旁腺功能减退引起的低钙血症。如果是胃酸增多，建议选择碳酸钙，碳酸钙需要胃酸解离，而且它含有比较高的元素钙，建议餐中或者是餐时服用，这样进食以后，有大量的胃酸分泌，帮助碳酸钙解离，也减少对于胃肠的刺激。如果是有泌尿系结石或者是胃酸缺乏，或者是同时使用抑制胃酸的药物，建议选择柠檬酸钙，也叫枸橼酸钙，可以餐前服用。另外，由于胃肠对于钙的吸收能力有限，如果一天需要的钙比较多，建议分开服用。此外，维生素D建议餐后服用，因为食物当中的脂肪有利于脂溶性维生素D的吸收。维生素D最好的补充方法并不是摄入维生素D，而是加强户外活动，多接触阳光，晒太阳，最佳的晒太阳的时间是上午10点到下午3点，每次30分钟，每天坚持。另外，要注意从食物当中补钙，建议平时多吃含钙丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶等。"

语音时长02:09''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/04/26收听(26860)

维生素e一天中最佳服用时间

　　维生素E一般建议在早晚餐后半小时左右服用，有利于其充分吸收利用。维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，可以维持生育能力，改善卵子质量，美容养颜，降低...

陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/10/29阅读(3207)

孩子开始服用维生素D的时间

"孩子开始服用维生素D的时间，有以下几种情况：1、如果孩子是足月新生儿，建议出生后尽早补充维生素D，每天补充400-800IU，来预防维生素D缺乏及不足，保证孩子生长发育所需。2、如果孩子是早产儿、低出生体重儿、多胎儿，建议孩子出生一周后开始口服维生素D，每天800IU，三个月后每天口服维生素D400IU，如果早产儿是配方奶粉喂养，可以每天口服维生素D400IU。3、如果孩子有反复呼吸道感染，建议每天补充维生素D400-800IU。4、如果孩子腹泻，在腹泻病程中建议每天补充维生素D400-800IU，来补充腹泻期间机体消耗掉的维生素D，有利于孩子腹泻症状的恢复。5、如果孩子有缺铁性贫血，建议每天补充维生素D400-800IU。6、如果孩子有营养不良等慢性疾病，建议每天补充维生素D400-800IU，有助于改善孩子的营养状态，减少维生素D缺乏的危险，改善慢性病的预后。"

语音时长01:51''

孙清梅│黑龙江省医院

2023/03/22收听(21064)

婴儿维生素AD一天中最佳服用时间

"婴儿维生素AD一天中最佳的服用时间是早晨吃奶后的半小时，每天口服1粒就行。因为婴儿维生素AD既有维生素A又有维生素D，是脂溶性维生素，不能空腹食用，空腹食用以后会引起胃肠道的不适。所以常选择在吃奶后的半小时口服，这样有利于它的吸收。另外，吃维生素AD的同时要保证婴儿奶量足够的供给，还要能多在户外活动、多晒太阳，这样维生素D的量就供给得比较充足。婴儿期是生长发育最快的时期，钙的需要量比较多，维生素D的需要量也比较多。如果维生素D充足，就有利于钙的吸收，有利于婴儿的生长发育。日常生活中建议婴儿在补充这些维生素之前，家长应该先带他去医院做相关的微量元素检测，看看宝宝主要缺乏哪种微量元素，以便对症下药。"

语音时长01:25''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2023/03/09收听(55126)

01:49

吃维生素D的最佳时间

在治疗骨质疏松或在补充钙质时，经常会建议补充维生素D，因为维生素D属于脂溶性维生素，随着油脂服...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/09/02播放(60436)

吃维生素d的最佳时间

"通常维生素D在餐后1小时左右和钙片同服，以利于钙的吸收，但也要根据患者的具体情况选择最佳的服用时间。维生素D可以参与钙和磷的代谢，促进人体对它们的吸收，并且对骨质的形成有重要作用，所以维生素D可以和钙剂一起服用，比如可以在餐后1小时左右和钙片同服，以利于钙的吸收。维生素D主要是用于预防和治疗维生素D的缺乏症，比如佝偻病等。需要注意的是如果长期过量服用维生素D，患者可能会出现中毒的症状，早期表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂，以及发热、头痛、呕吐、便秘或腹泻、恶心等。因此，维生素D增多症、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者禁止使用本品。此外，像动脉硬化、心功能不全、高胆固醇血症，以及对维生素D高度敏感和肾功能不全者慎用，婴儿应该在医师的指导下使用。在治疗期间患者需要预防各种呼吸道、消化道疾病以及急性传染病，定时监测血钙、血磷的水平，注意联合钙剂的使用，避免发生高钙血症。"

语音时长01:19''

张碧华│北京医院

2023/10/21收听(39580)

吃维生素D的最佳时间

"吃维生素D的最佳时间是在两餐之间，例如早餐后和午餐前，也就是上午的10-11点中间，还有在下午的午餐后和晚饭前，通常情况下是13-15点左右，都可以行维生素D的补充。这段时间基本属于空腹状态，所以维生素D的生物利用度能达到最高水平和最佳状态。此时是针对既往没有存在过胃病病史的患者，如果既往有糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、反流性胃炎或者出现过上消化道出血，胃、者十二指肠活动性溃疡的患者，其补充维生素D的时间应该在饭后30分钟，以免维生素D会对胃肠道黏膜造成一定刺激。"

语音时长01:13''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/02/22收听(34500)

益生菌一天中最佳服用时间

　　益生菌一天中最佳的服用时间是在早上空腹时，或者是随餐一起服用，服用时水温不宜过高。益生菌是一类对人体有益的活性微生物，有利于缓解因肠道菌群失调引起的腹泻、...

高春│中日友好医院

2023/09/19阅读(4673)

dha一天中最佳服用时间

　　DHA一天中任何时候服用都可以，一般在早饭后半小时左右最佳，有利于机体的吸收。DHA俗称为脑黄金，对人体大脑的神经发育有重要作用，可以促进神经系统细胞的成...

周小凤│首都医科大学宣武医院

2023/05/21阅读(3119)

钙一天中最佳服用时间

"钙一天中最佳服用时间是晚餐后，晚餐后服用能够达到钙的最佳吸收率，让血钙更加的稳定、平稳，有利于维持钙的疗效。生活中服用的钙绝大部分是碳酸钙，钙的吸收在人体内有非常重要的条件。晚餐后胃酸会大量分泌，有利于碳酸钙在胃内分解成为钙离子，钙离子在胃肠道进一步吸收入血，才能沉积到骨骼中形成骨组织。同时人体在夜间钙的流失最多，所以晚餐后服用钙片有利于维持血钙的稳定，避免出现夜间肌肉抽搐，有利于抗骨质疏松症的治疗。对于高钙血症、高钙尿症或有肾结石病史的患者不可以补钙，在服用时要注意酒精、咖啡等食物会抑制钙的吸收，要避免与含钾的药物同服。"

语音时长01:10''

纪泉│北京医院

2023/08/03收听(32344)

d3一天中最佳服用时间

　　d3即维生素D3，一天中最佳服用时间一般为上午8点-9点之间，以饭前和空腹服用为宜。维生素D3可以提高机体对钙、磷的吸收，促进生长和骨骼钙化，常用于预防和...

周小凤│首都医科大学宣武医院

2023/10/19阅读(3975)

阿司匹林一天中最佳服用时间

　　阿司匹林一天中最佳服用时间目前尚未明确，但大部分专家建议早上7：00-8:00之间服用效果最佳。阿司匹林主要用于抗血液凝固，可有效减低心脑血管不良事件的发...

郑春华│首都儿科研究所附属儿童医院

2023/01/19阅读(4766)

一天中吃维生素的最佳时间

"一天中吃维生素的最佳时间并没有明确的要求或者规定，只要按照医生的处方或者药品说明书剂量服用即可。维生素是人体内必需的营养元素，维生素有不同的种类，有水溶的、脂溶的。维生素A、维生素D、维生素K是脂溶的。水溶的有维生素B、维生素C。注意每天不要忘记服用，也不要过量服用就可以。至于饭前饭后，没有明确的说明饭前好或饭后好，但是有的患者饭前服用药物时，可能有胃肠道刺激，会有不舒服或者其它的不适，可以改成饭后服。饭后时间大概是饭后15-30分钟左右，饭前服用的时间大概饭前半小时，或者饭后2小时空腹服用就可以。建议患者服用维生素时，先要看说明书了解用法用量以及注意事项。如果服药期间如果出现了新的症状或者症状加重等反应，要及时到医院就诊。"

语音时长01:37''

贺飞│中国医学科学院肿瘤医院

2023/07/17收听(59490)

维生素B12服用最佳时间

"维生素B12服用最佳时间是任何时间都可以，维生素B12是口服的维生素，空腹吃可以，餐后吃也可以。实际上一天当中没有什么时间吃了之后吸收最好，什么时间吃了之后不吸收，所以维生素B12只要是想起来的时候，记住的时候吃即可，什么时候吃都可以。目前食物太精细的情况下，可能会导致维生素B12的缺乏。另外维生素B12是在肉里，动物的肝脏里含量最高。如果人吃素食，维生素B12会缺乏，这时候可以口服补充维生素B12，什么时候吃都可以。"

语音时长01:25''

国红│北京医院

2023/02/17收听(22730)

维生素k2每天服用最佳时间

"维生素K2每天服用最佳时间是每日1次，随餐服用，它是一个保健品。目前所用的复方维生素K2是保健品，不是药品。如果被确切诊断为骨质疏松，患者就要接受正规治疗骨质疏松的药物治疗。作为一个保健品，维生素K2每天服用的最佳时间是每日1次，可以随餐服用。维生素K2含有维生素D3、维生素K和钙，这些都对骨质疏松有一定的辅助治疗作用。骨质疏松症的标准治疗包含了维生素D和补充钙作为基本的治疗，还可能选择双膦酸盐类的药物，或者降钙素等进行治疗。服用维生素K2时应注意，该品不能代替药物，且添加了营养素，与同类营养素补充剂同时使用时该营养素不宜超过推荐量。"

语音时长01:36''

刘治军│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/12/21收听(69642)

维生素e服用最佳时间

维生素E最佳的服用时间是在吃饭的时候，或者要在饭后半小时以内服用效果比较好，所食饮食中最好有脂类的存在。维生素E的药代动力学显示此药50%-80%在十二指肠吸收，吸收时需要有胆盐与饮食中脂肪存在以及正常的胰腺功能。它与血中β脂蛋白结合，存储于全身组织，尤其是在脂肪组织中，存储量可高达共4年所需，在肝内代谢经胆汁和肾排泄。需要适度服用，长期过量服用可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力，以及血小板聚集和血栓的形成。

语音时长01:16''

高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/04/11收听(12426)

维d钙服用一天的最佳时间

"服用钙和维生素D，一天当中的早中晚均可以，最佳时间实际上取决于服用的钙剂种类。如果患者选择的是碳酸钙，因碳酸钙需要胃酸解离，因此建议餐中或餐后马上服用。人体进餐以后会有大量的胃酸帮助消化食物，同时也有利于碳酸钙解离和吸收。如果患者存在胃酸缺乏或者正在使用质子泵抑制剂抑制胃酸，治疗消化系统疾病，也可以选择柠檬酸钙。因为柠檬酸钙不需要胃酸的解离，可以餐前服用。如果患者有泌尿系结石，同时又需要补钙，也可以选择柠檬酸钙。因为柠檬酸钙不增加尿钙，不增加泌尿系结石的风险。由于胃肠道对钙的吸收能力有限，所以如果一天内需补充的钙量相对较多，不建议一顿吃，应该分开在两餐服用，以保证钙的吸收效果。因钙的吸收需要维生素D，因此建议患者加强户外活动，多接触阳光。晒太阳最好的时间是在上午10点到下午3点之间，推荐每天晒30分钟。服用维d钙期间应避免不良生活习惯，如吸烟、酗酒、过量摄入咖啡因和过于少动。不要用水果代餐，以免蛋白质和钙摄入量不足，促进骨质疏松的发生。"

语音时长02:03''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/04/24收听(18652)

新生儿吃维生素d的最佳时间

"一般建议足月的宝宝生后两周左右开始吃维生素D，给新生儿吃维生素D的最佳时间没有严格的限制，但在睡觉前吃比较合适，睡觉前吃吸收比较好。如果是早产儿，吃的时间早一些，早产儿吃维生素D的时间是一周左右，吃维生素D可以有效的预防孩子缺乏维生素D引起的佝偻病的症状，所以建议宝宝适量的给孩子补充维生素D，维生素D要在医生的指导下进行服用。对于宝宝吃维生素D的时间，如果是正常的宝宝，吃到两岁就可以了。如果是有明显的缺乏维生素D症状的孩子，可以适当延长时间，可以吃到三岁左右。另外，孩子吃维生素D的同时建议每天户外晒太阳半个小时，可以有效的促进钙的吸收，促进宝宝的骨骼发育。"

语音时长01:28''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2023/11/20收听(88138)

医生作品更多

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫320次
有来简介 | 服务条款 | 招贤纳士 | 联系我们 | 意见反馈 | 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。 举报电话：4006678535
广播电视节目制作经营许可证：(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书：（京）-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved