怎样缓解坐骨神经痛

2023-03-02 06:33

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  缓解坐骨神经痛的方法有很多,日常生活里边,如果在家庭里边可以采用三曲位,就可以缓解坐骨神经疼痛。所谓三区位就是指病人侧卧在床上,弓腰屈髋屈膝,在这种情况下坐骨神经处于松弛的位置,疼痛就会得到缓解。  如果采用俯卧位,也可以在腹部垫一个被子,趴在被子上把臀部崛起,屈髋屈膝,也可以缓解坐骨神经的疼痛。在家里面也可以采用热敷的方法,比如可以用暖水袋也可以用热毛巾,在坐骨神经的路线上比如腰部、臀部、大腿后侧、小腿外侧等等这些疼痛的部位进行热敷,也可以缓解坐骨神经疼痛。

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