孕妇坐骨神经痛怎么缓解

2023-07-07 05:38

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有的孕妈妈在孕期会出现坐骨神经痛,因为在怀孕以后,随着胎儿的发育子宫逐渐增大,而且到了孕晚期由于胎先露的下降,特别是胎头入盆,会压迫坐骨神经,孕晚期体内还会分泌松弛素,导致关节韧带松弛,所以会加重坐骨神经痛。为了缓解孕期坐骨神经痛,孕妈妈需要做加强核心肌群的动作,以加强核心肌群的力量,因为如果腹直肌的力量不足,胎儿会压迫到耻骨联合、坐骨神经,疼痛会非常严重。而且孕妈妈也可以使用托腹带等辅助工具,加强腹部局部的力量,减轻胎儿对于坐骨神经的压迫,或者采取热敷、按摩的方式减轻疼痛症状。

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