怀孕坐骨神经痛怎么缓解
2023-05-31 16:22:42播放:56300
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怀孕坐骨神经痛怎么缓解
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视频内容
怀孕的时候经常出现坐骨神经痛,缓解坐骨神经痛方法如下:
1、避免不良体位:注意避免长时间的不良体位,比如有的孕妇长期站立位或者长期坐位,长期伏案工作,电脑前工作等,异常的体位就会使坐骨神经受到压迫,引起坐骨神经痛;
2、运动:可以经常做孕妇体操,来缓解腰背部的肌肉劳损或者椎间盘的异常,而导致的坐骨神经压迫所产生的疼痛。一般由于孕妇姿势不良,或者由于体重增加、腹部不断增大、重心前移等,孕妇的腰部承受的压力非常大,有一部分孕妇就会出现腰间盘轻度突出,从而压迫坐骨神经产生疼痛。通过孕妇的体操、伸展运动,做腰部的运动,来缓解压迫和疼痛。
以上都是适合于比较轻的坐骨神经痛的缓解办法。一旦发生了非常严重的坐骨神经痛,影响到生活、睡眠,建议到骨科和骨科医生进行商谈,让医生做评估,利用专科的方法来缓解坐骨神经痛。比如口服孕妇允许的营养神经类的药物,或者做腰托等设施来进行固定,再或者做穴位方面的注射、封闭等。但是这些手段的前提是孕妇和胎儿安全,在母婴安全的前提下,在医生的指导下应用。
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