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"鸡蛋是日常生活中特别常用的用于补充蛋白质等营养物质的一种食物，鸡蛋是一个非常好的饮食成分，晚上可以吃鸡蛋。但是对于血脂高就是高胆固醇血症的人来说，蛋黄的摄入量要有一定的限制。...
刘晓│北京医院
2023/11/26 收听(17718)
"鸡蛋如果吃的过多对身体的危害如下：1、容易导致心脑血管疾病的高发，因为鸡蛋当中含有丰富的胆固醇，如果胆固醇摄入超标会引起血液当中动脉粥样硬化的形成，对于脑梗塞、心肌梗塞、下肢...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/14 收听(73300)
"晚上锻炼后可以吃鸡蛋，在运动时，肌肉消耗储存的糖原，就有可能导致肌肉部分的糖原耗尽，肌肉中的蛋白质也会被分解和损坏，在运动不久后，就需要摄入适量的营养，帮助身体储存糖原，在运...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/01/15 收听(51290)
01:47
影响减肥效果好坏的因素，并不是和晚上是否吃鸡蛋有着直接的关系，而是和摄入所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否达到负平衡有着直接关系。 1、能：如果能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（35953）
02:11
晚上食用鸡蛋的时间、方式和用量都会决定是否增加体重。如果是在半夜12点食用多个煎鸡蛋和炒鸡蛋，有可能会造成体重增加。如果是正常的晚餐时间，6点多或7点多时食用炒鸡蛋、煎鸡...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/04/11 播放（44529）
"晚上吃鸡蛋是不能减肥的。首先，虽然鸡蛋的营养价值较高，但由于鸡蛋中含有一定的胆固醇和脂肪。晚上吃鸡蛋不仅不能减肥，可能还会导致鸡蛋中的胆固醇和脂肪在人体内堆积，从而造成人体热...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/26 收听(84394)
"晚上吃鸡蛋是否长胖，主要看白天所进入的总热卡是否超标，若白天超过了机体一天的总热卡，晚上再吃鸡蛋有引起发胖的风险，若白天总热卡不超标，晚上吃鸡蛋则不会长胖。人体是否发胖主要与...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/11 收听(92376)
"晚上吃鸡蛋并不能起到减肥的功效，鸡蛋可以作为减肥过程当中可以选用的一种食物，鸡蛋里面有丰富的蛋白质，是优质蛋白，被人体很容易吸收。同时还含有比较高的脂质，也就是胆固醇，作为人...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/06 收听(56424)
01:44
尚无研究表明夜间服用叶酸，可对孕产妇和胎儿产生危害。叶酸在怀孕期间需定期服用，但不建议空腹服用叶酸，建议饭后0.5小时口服，常规补充量为0.4mg/d。通常由怀孕前的备孕...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/08/31 播放（54358）
晚上吃宵夜是一个非常不好的习惯。人需要一个规律的饮食习惯，规律主要指的是就餐时间规律，不可过饥也不可过饱，晚上吃夜宵就有可能吃得过饱，可能的危害如下：第一、不利于晚上按时就寝，...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/01/26 收听(63770)
02:20
晚上不适合吃生姜，主要原因有以下几点： 1、生姜味辛性温，属于辛温解表药，能够往外升阳散发，而晚上主静、主阴，卫气要跟着营气往体内走，而吃生姜往外散发就是违背...
万晓青│浙江医院
2023/11/21 播放（78650）
01:30
不建议晚上进食过多，如果晚上食用过多，会出现以下危害： 1、肥胖：晚上的活动减少，如果饭后较快进入睡眠，大量的食物不能得到有效利用，就化为脂肪，永久在身体里面...
李双玲│山东第一医科大学第一附属医院
2023/12/18 播放（88394）
03:00
晚上吃太饱对身体的危害如下： 1、胃肠道动力紊乱：吃得太饱使胃肠道增加不必要的负担，使胃肠加速蠕动、消化酶增加分泌，更容易导致胃肠道动力紊乱； 2...
张昊│河南省人民医院
2023/02/26 播放（65138）
"如果患者是夜间血压升高为主，那么建议要在下午、在晚上服用降压药物，所以晚上服用降压药物是否存在危害，主要看实际病情需要，比如患者以白天血压升高为主，晚上血压正常，那么再吃降压...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/03/31 收听(36002)
"降压药物尽量不晚上口服，血压24小时有动态的变化，白天的血压高，晚上血压低，睡眠的过程中的血压可能会更低。如果这时候要吃短效降压药物，很快在睡眠过程中达到一个峰值，峰值是血压...
王喜福│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/09 收听(96034)
"晚上吃太多的危害如下：1、人体在睡眠阶段，体内消化系统组织运行效率会出现放缓现象。食物中含有的脂肪、胆固醇等物质，不仅会加重胃肠组织功能负担，容易引起胃脘闷胀、反酸、吐苦、失...
周中银│武汉大学人民医院
2023/10/19 收听(37188)
晚上吃太饱危害很大，尤其对胃部增加肠胃负担，还容易导致肥胖。吃太饱会让身体吸收更多的热量，使人发胖。晚上吃太饱容易导致糖尿病，尤其是中年人，吃太饱会刺激胰岛素大量分泌引起糖尿病...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/10/11 收听(13844)
"生姜辛温，有发汗解表的作用，其可以发越阳气。夜间属阴，阳气收敛，人体处在内热外寒状态，生姜性温，会导致内热更盛，经常夜间吃姜会导致内热之失眠。白天人体耗散阳气，夜间正好等待恢...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/01/17 收听(57180)
"开水冲鸡蛋也许有些地方比较喜欢吃，有些人受不了鸡蛋的腥味，也会喜欢这么吃。开水冲鸡蛋一般不主张这么做，主要就是打入的蛋，蛋皮是没有消过毒的，在打入之后过程中，免不了会有病菌或...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/11/21 收听(54726)
01:47
减肥时晚上可以吃适量鸡蛋，但是不可以不加节制地大量进食鸡蛋。因为影响减肥效果好坏的因素，与晚上是否吃鸡蛋没有直接关系，而是与进食所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/04 播放（34007）
