晚上吃太饱对身体的危害如下：

1、胃肠道动力紊乱：吃得太饱使胃肠道增加不必要的负担，使胃肠加速蠕动、消化酶增加分泌，更容易导致胃肠道动力紊乱；

2、消化不良：尤其部分人群喜欢吃夜宵，吃完饭后立刻睡觉，晨起会感到胃部不适，甚至出现消化不良；

3、肥胖：夜间相对代谢水平比较低，活动量下降，身体对于能量的消耗减少，经常性的晚饭吃得过多，可能导致摄入热量过多、营养过剩，造成肥胖。肥胖对身体有多种不利影响，比如出现内分泌异常，脂肪、血糖、蛋白质代谢紊乱等代谢综合征，继而出现心血管的相关问题，血糖异常、尿酸异常等；

4、食管反流：摄入过多以后会出现胃肠道内，尤其胃内的压力过高，导致胃内容物向食管反流，轻则出现食管黏膜的糜烂，重则出现影响到呼吸，甚至窒息的风险。

所以睡觉前应尽量避免进食过多食物，或睡觉前不要进食。