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肌肉在发达的同时又有过多脂肪储存在皮肤下面或者内脏当中，造成肌肉上覆盖的脂肪比较多，在这种情况下就显得肉比较紧。所以肉紧的人更多的是发达肌肉的同时，脂肪储存含量超标。在这...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/02 播放（93600）
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肉松好减肥，还是肉紧好减肥，不能一概而论。肉松是体现于脂肪较多，更需要减肥。肉紧是肌肉成分较多，即使体重稍重也并非特别需要减肥，而且如果肌肉较多，减肥效果较差。是否需要需...
夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/07/19 播放（61832）
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肉很松软的人要想减肥，先要严格控制饮食的摄入量，因为如果不能够管住嘴，过多的食物进入到体内，就会导致体内能量超标，以脂肪的形式储存下来，而不利于减肥的进行。 ...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/27 播放（46985）
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肚子松弛有很多种原因，包括年龄以及肥胖都可以产生肚子松弛，可以进行体育锻炼。如果锻炼解决不了，只能通过手术的方案进行，手术可以采取腹壁整形的方法进行解决。腹壁整形有两种方...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/01/05 播放（51312）
01:44
最快紧致皮肤的方式是医疗美容措施，通过注射肉毒素、玻尿酸等，可以充填或者减少皮肤纹理，达到紧致皮肤的作用。还可以通过拉皮手术或者线雕手术使下垂皮肤重新排列。如果不想使用医...
邓健│广东省人民医院
2023/04/05 播放（60694）
"肚子上的肉松弛需要减肥，使得肌肉组织增加，代替脂肪组织。要想达到真正意义上的减肥，应该是管住嘴、迈开腿，在肥胖的过程中，除了遗传因素、环境因素，饮食也是非常重要的。对每天的大...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/10 收听(20070)
"孩子肉不紧实的原因主要有以下两方面：1、饮食结构的问题，如果饮食中蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例不合适，如蛋白质含量过低，碳水化合物含量过高，摄入蛋白质少，肉就会不紧实。建议...
孙清梅│黑龙江省医院
2023/05/28 收听(54696)
"肉松肉紧与体质有一定的关系，但不是完全的关系。有些患者的肉松肉紧，可能是由于自身的饮食习惯，或者运动习惯有关。有些患者由于遗传等因素，属于不显肉的体质，患者的肉较紧，也有些患...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2023/05/07 收听(14050)
01:48
肥胖发生的原因有很多，有遗传因素和环境因素，一般要想达到真正意义上的减肥，首先要管住嘴、迈开腿。具体如下： 1、饮食：所谓管住嘴就是让患者根据身高计算出理想体...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/10 播放（43146）
"甲减的患者首先要控制好甲减，使甲状腺激素维持在正常水平。甲减过程中首先可出现黏液性水肿、记忆力减退、嗜睡、关节疼痛、体重增加，这时的体重增加是由于黏液蛋白沉积在表皮下，所导致...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/25 收听(56824)
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高血压患者控制体重的方式包括少吃饭、多运动或进行胃减容手术，具体如下： 1、少吃饭、多运动：减肥方式与正常人相同，只是高血压患者不能在血压特别高时运动，如血压...
李帮清│北京大学人民医院
2023/11/05 播放（88646）
"如果有腰椎间盘突出症，应该通过少吃、多锻炼实现减肥。肥胖者比瘦人更容易患腰椎间盘突出症，这有一定的科学依据，由于胖人的体重相对较重，腰椎间盘长期处于重压之下，导致椎间盘承受能...
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/10 收听(89254)
"有脂肪肝的人怎么减肥：1、饮食调节，推荐饮食主食减半，早餐可以吃蔬菜包一只、鸡蛋一只、脱脂牛奶250mL；中餐可以主食100g、二两米饭、蔬菜300g，可以吃一些牛肉、鱼类和...
刘娇│上海市公共卫生临床中心
2023/05/24 收听(31902)
"减肥的方法主要有三种：1、生活方式的调整；2、药物治疗；3、手术治疗。其中生活方式调整是最有效最安全的减肥方法，生活方式调整包括调整饮食、科学运动和管理心理因素。先来看一下如...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/02/20 收听(39004)
"骨架大的人减肥方法和普通人群一样，主要是限制淀粉、脂肪等能量类食品的摄入量，多参加体能运动减肥。人体在没有任何运动的状态下，每天耗能1200大卡，相当于300克淀粉或者133...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/27 收听(15602)
01:46
有低血糖的人想要减肥要先纠正低血糖状态，因为很多低血糖人群由于惧怕低血糖会反复进食，而且进食的量比平常人要大，这时候就容易出现肥胖。所以要首先纠正低血糖，找到低血糖原因才...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/06/07 播放（76796）
"微胖的人可以通过生活方式干预帮助控制体重，对于生活方式干预，可以饮食调节及运动结合。在饮食上微胖的人群早晨起来可以先喝一杯清水，促进胃肠道蠕动，增加机体新陈代谢率，这样可以帮...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/26 收听(33252)
