有脂肪肝的人怎么减肥：
1、饮食调节，推荐饮食主食减半，早餐可以吃蔬菜包一只、鸡蛋一只、脱脂牛奶250mL；中餐可以主食100g、二两米饭、蔬菜300g，可以吃一些牛肉、鱼类和水果；晚餐主要推荐蔬菜200g，尽量少油。
2、加强运动，每天快走一个小时或者游泳半个小时以上。
3、禁忌一些甜食、油炸类的食物，肉汤、鱼汤等这些汤类的这样不合。
4、结合药物治疗，每周监测体重变化情况以及腰围的变化情况，调节血糖、血压，有血糖高的人要注意血糖的调节，可能涉及到代谢综合征的治疗。有一些特别肥胖的如果没有其他的禁忌，可能会需要做减重手术。