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玉米面热量不低，但对于提高减肥效果有积极作用，主要原因如下： 1、适当食用玉米面，配合相应运动，如跑步、打球、游泳，及时将玉米面中的能量分解、代谢，使其不易在...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/31 播放（37370）
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豆腐的热量并不是很高，因为豆腐当中含有着一定量的水分，因此豆腐的能量密度相对会较低。在减肥过程当中，可以吃适量豆腐，吃适量的豆腐并不会引起过多的能量进入到体内，对于维持机...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/04 播放（32183）
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榴莲的热量比较高，含糖量也比较高大约是28%，还含有一定的蛋白质，榴莲含糖量太高以及提供能量很高，减肥的患者一般不建议食用榴莲。 一般把水果的含糖量分成三类，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/30 播放（31843）
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摄入玉米面究竟能否起到减肥作用，要具体问题，具体分析。因为影响减肥的因素，并非与是否摄入玉米面，有直接关系，而是与摄入所有食物产生的能量与运动消耗的能量间，是否产生能量负...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/10 播放（66886）
01:42
适量食用玉米面粥有助于减肥。减肥主要是保证机体能量处于负平衡，减少能量摄入或增加能量消耗，玉米面粥属于粗杂粮类，与精白米面相比，玉米面粥含有丰富水分、维生素、矿物质和膳食...
荣莹│山东省立医院
2023/06/01 播放（96726）
适当的吃玉米面粥可以起到减肥作用：1、玉米面粥本身含有的能量比较低，不容易导致能量的超标摄入，进而能够有效的起到减肥的作用。2、有很好的健脾开胃、增进运化能力的作用，适当食用玉...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/20 收听(58422)
"临床上糖尿病人建议进食玉米面，玉米面具有较高的营养价值，含有丰富的不饱和脂肪酸、植物蛋白、维生素矿物质、微量元素，对于糖尿病人适量进食可以降低血压、调节血脂、抗动脉粥样硬化。...
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2023/11/15 收听(69142)
痛风患者可以食用玉米面，就嘌呤含量而言玉米面属于低嘌呤食物，一般不会造成血尿酸升高，也不会诱发痛风，因此痛风患者可以适当食用。玉米面营养价值丰富，含有卵磷脂、亚油酸、植物纤维等...
韦尼│北京中医药大学东方医院
2023/10/25 收听(90702)
"血糖高建议不要吃玉米面，首先玉米面可能由甜玉米为原材料制成的，甜玉米的含糖量高达75%，所以玉米面的糖分会相对较高，人体摄入玉米面容易导致玉米面的糖分在人体内堆积，从而引起人...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/02/13 收听(74888)
"存在胃病的人能吃玉米面，包括鸡蛋面、荞麦面等，只要烹饪清淡口味的面条都可以，如水煮汤面、水煮糖面或者凉拌面，不建议吃炒面或者过于油腻、酸辣的面条。因为有可能会刺激胃黏膜而导致...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/06/13 收听(83208)
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糖尿病患者可以食用玉米面，而且推荐多食。因为糖尿病患者的饮食要点是控制总量，在维持总量的前提下选择合适的食物。 玉米属于粗粮的一种，除含正常主食所含的营养素外...
刘庆春│解放军总医院第三医学中心
2023/03/29 播放（79686）
"尿酸高的病人可以吃玉米面。对于高尿酸血症的患者饮食的注意事项首先是避免高嘌呤饮食，饮食中一般计算每100g食物中含有多少嘌呤，如下：1、高嘌呤：如果每100g食物中含有超过1...
马强│中国人民解放军总医院
2023/03/22 收听(43486)
"糖尿病人可以适量吃玉米面，但不能多吃，而且不宜煲粥吃。玉米面的营养成分和小麦粉以及大米近似，每百克玉米面含碳水化合物75克左右，淀粉含量70克左右，纤维素5-6克，淀粉可以被...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/27 收听(30040)
"胃炎能吃玉米面，胃炎属于胃部慢性疾病，主要是不良饮食或生活习惯，长期抽烟、喝酒，吃辛辣、刺激性食物，导致胃部黏膜损伤，才会形成局部的炎症。如果患者经常暴饮暴食、吃刺激性食物，...
江雪梅│海南省人民医院
2023/11/21 收听(15166)
可以肯定的说糖尿病患者可以吃玉米面。玉米面属于粗粮，含有卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、钙、铁、纤维素等。具有降血压、降血脂、抗动脉硬化等作用，可防治糖尿病患者的高血压、冠心...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/08/27 收听(69880)
01:58
玉米面属于粗杂粮类，常吃玉米面可以减肥，但可以减肥建立在用玉米面来替代日常所吃的精致大米、白面。玉米面相对于日常经常选择的大米、白面所做成的白面馒头、大米白饭以及白面包等...
袁媛│山东省立医院
2023/07/17 播放（47559）
01:52
在减肥过程中可以吃玉米面饼子，但是要严格控制玉米面饼子摄入量。 玉米面饼子当中富含膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能避免摄入过多其他食物。对...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/15 播放（45659）
"喝玉米面粥并不能够帮助减肥，玉米面粥当中含有的碳水化合物比较多，而且玉米面粥的烹饪方式其实增加了谷类的升糖指数，容易导致在进食玉米面粥以后，餐后血糖水平出现明显升高，所以建议...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/02/11 收听(29216)
01:52
燕麦含糖量，即含有的碳水化合物大约是61.6%，升糖指数为55，指数并不高。燕麦中含有丰富的膳食纤维，同时含有钙、磷、钾、铁，糖尿病患者经常食用燕麦非常有利，因为膳食纤维...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/05 播放（75244）
01:50
燕麦片的热量实际上不是高，而是理念不同，但其有一定的改善体重作用。 因为燕麦中含有可溶性的膳食纤维，可以提高饱腹感。即同样食用一两主食，食用一两米做成的米饭可...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/30 播放（36096）
