适当的吃玉米面粥可以起到减肥作用：
1、玉米面粥本身含有的能量比较低，不容易导致能量的超标摄入，进而能够有效的起到减肥的作用。
2、有很好的健脾开胃、增进运化能力的作用，适当食用玉米面粥能够把吃入的其它食物进行很好的运化，不容易导致过多食物淤积在体内，对于减肥有促进作用。
3、玉米面粥含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀能够增加饱腹感，有很强的减肥的作用。
手机浏览
分享:
01:42
适量食用玉米面粥有助于减肥。减肥主要是保证机体能量处于负平衡，减少能量摄入或增加能量消耗，玉米面粥属于粗杂粮类，与精白米面相比，玉米面粥含有丰富水分、维生素、矿物质和膳食...
荣莹│山东省立医院
2022/01/11 播放（96725）
"喝玉米面粥并不能够帮助减肥，玉米面粥当中含有的碳水化合物比较多，而且玉米面粥的烹饪方式其实增加了谷类的升糖指数，容易导致在进食玉米面粥以后，餐后血糖水平出现明显升高，所以建议...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/02 收听(29215)
01:49
糖尿病患者可以喝玉米面粥，但是要注意不能喝得太多。玉米面粥主要成分是碳水化合物，和米饭类似，但是因为属于粥类食物，喝了以后有可能食物消化吸收比平常吃米饭时要快，有可能会导...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/19 播放（52749）
一般情况下胃炎患者能喝玉米面或者玉米粥等，除非是急性胃炎患者目前出现频繁的恶心、呕吐症状，才暂时不要吃固体类的食物。最好先尝试着进流食，比较温热的流食，如可以先喝米汤、温开水。...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2020/05/15 收听(60395)
糖尿病患病后，为了保证其血糖的平稳、减少并发症的发生，我们一般要进行糖尿病综合管理，其中饮食管理是相当重要的一部分。在饮食管理中，我们并不要求绝对不能吃某些食物。但是含糖量比较...
张立│滨州医学院附属医院
2019/07/12 收听(97777)
01:48
摄入玉米面究竟能否起到减肥作用，要具体问题，具体分析。因为影响减肥的因素，并非与是否摄入玉米面，有直接关系，而是与摄入所有食物产生的能量与运动消耗的能量间，是否产生能量负...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/30 播放（66886）
胃不好的人最好是少吃玉米面粥，其主要是采用玉米面研磨制作而成的，本身具有健脾利湿、调中和胃的作用，适当的吃一些能够促进脾胃功能恢复，对于脾胃虚弱具有调节的作用。但是不少的人胃不...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/04/13 收听(28464)
"胃不好可以适当的吃玉米面粥，但是不能吃过多，玉米比较粗糙，如果吃太多，可能会导致消化不良，从而引起腹胀、嗳气、纳差，严重时还会出现恶心、呕吐的症状。对于胃不好的原因，可能是幽...
吴海武│赣州市人民医院
2021/06/21 收听(30581)
01:41
血糖高的患者，不建议喝玉米面粥，血糖高的患者不仅每天需注意控制好食物的总热卡，还要禁食升糖指数较高的食物，玉米面粥属于升糖指数较高的食物。部分人可能会认为玉米面粥是由玉米...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/03 播放（84640）
01:44
糖尿病病人建议不要喝玉米面粥。糖尿病病人在选择玉米面时，首先玉米面就是将谷物变成了细颗粒状，升糖指数有所升高。如果再将玉米面煮成粥的形式，这种谷物当中释放出的糖类会更多一...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/05 播放（75510）
01:58
玉米面属于粗杂粮类，常吃玉米面可以减肥，但可以减肥建立在用玉米面来替代日常所吃的精致大米、白面。玉米面相对于日常经常选择的大米、白面所做成的白面馒头、大米白饭以及白面包等...
袁媛│山东省立医院
2023/07/17 播放（95117）
01:45
玉米面热量不低，但对于提高减肥效果有积极作用，主要原因如下： 1、适当食用玉米面，配合相应运动，如跑步、打球、游泳，及时将玉米面中的能量分解、代谢，使其不易在...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/31 播放（74739）
01:52
在减肥过程中可以吃玉米面饼子，但是要严格控制玉米面饼子摄入量。 玉米面饼子当中富含膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能避免摄入过多其他食物。对...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/15 播放（91317）
01:43
通常玉米面如果正常食用，有一定的减肥效果，是指用玉米面替代主食进行摄入。即在主食进食部分细粮的情况下，用玉米面这类粗粮代替细粮。可以增加膳食纤维，同时增强饱腹感，用玉米面...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/28 播放（86514）
01:46
适当地喝粥，能够起到减肥作用。因为从西医营养学的角度来讲，粥当中富含有丰富的液体，能量密度会较低。如果喝适量的粥，粥里面的能量并不会过多进入到体内。对于维持机体能量负平衡...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 播放（69859）
"南瓜粥并不能减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，南瓜粥对于减肥期间可以作为主食适当的使用。它里面含有丰富的膳食纤维，能够延缓糖的吸收和胆固醇的吸收，有助于规律的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(54782)
"杂豆粥并不能直接减肥，但是在减肥期间可以作为主食适量食用。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。杂粮粥、杂豆粥是全谷...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(41091)
每天吃粥到底能不能减肥一定要看吃粥的量，因为粥中毕竟含有一定量的谷物，而谷物都是富含碳水化合物的食物。营养学上讲一克碳水化合物产生四千卡的热量，如果粥喝得过多必定会引起过多能量...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/12 收听(90941)
"吃粥通常不能减肥，只有少数特殊情况有助于减肥。粥多属于五谷杂粮制作的食品，富含淀粉等成分，而淀粉属于高热能食品，加上粥经过长时间熬制，摄入后吸收比较快，容易导致体内的热能蓄积...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(44360)
"肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。减肥期间，最重要的是减少热量的摄入，增加能量的消耗。粥含有大量的水，含糖量并不高，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/05 收听(93731)
