喝玉米面粥并不能够帮助减肥，玉米面粥当中含有的碳水化合物比较多，而且玉米面粥的烹饪方式其实增加了谷类的升糖指数，容易导致在进食玉米面粥以后，餐后血糖水平出现明显升高，所以建议减肥的时候不要喝玉米面粥。
减肥时可以选择像玉米、燕麦、黑米、荞麦等等，将它做成粗粮饭或者是粗粮馒头的形式，可能对于减肥更加有利一些。因为完整的粗纤维没有煮成粥的形式，通常不会被破坏，粗纤维进入人体以后，可以帮助促进胃肠道蠕动、延缓糖分的吸收、增加饱腹感，而且可以帮助促进脂质的分解，更加有利于减肥。
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适量食用玉米面粥有助于减肥。减肥主要是保证机体能量处于负平衡，减少能量摄入或增加能量消耗，玉米面粥属于粗杂粮类，与精白米面相比，玉米面粥含有丰富水分、维生素、矿物质和膳食...
荣莹│山东省立医院
2022/01/11 播放（96726）
适当的吃玉米面粥可以起到减肥作用：1、玉米面粥本身含有的能量比较低，不容易导致能量的超标摄入，进而能够有效的起到减肥的作用。2、有很好的健脾开胃、增进运化能力的作用，适当食用玉...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/29 收听(58422)
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糖尿病患者可以喝玉米面粥，但是要注意不能喝得太多。玉米面粥主要成分是碳水化合物，和米饭类似，但是因为属于粥类食物，喝了以后有可能食物消化吸收比平常吃米饭时要快，有可能会导...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/19 播放（52750）
糖尿病患病后，为了保证其血糖的平稳、减少并发症的发生，我们一般要进行糖尿病综合管理，其中饮食管理是相当重要的一部分。在饮食管理中，我们并不要求绝对不能吃某些食物。但是含糖量比较...
张立│滨州医学院附属医院
2019/07/12 收听(97778)
一般情况下胃炎患者能喝玉米面或者玉米粥等，除非是急性胃炎患者目前出现频繁的恶心、呕吐症状，才暂时不要吃固体类的食物。最好先尝试着进流食，比较温热的流食，如可以先喝米汤、温开水。...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2020/05/15 收听(60396)
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血糖高的患者，不建议喝玉米面粥，血糖高的患者不仅每天需注意控制好食物的总热卡，还要禁食升糖指数较高的食物，玉米面粥属于升糖指数较高的食物。部分人可能会认为玉米面粥是由玉米...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/03 播放（84640）
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糖尿病病人建议不要喝玉米面粥。糖尿病病人在选择玉米面时，首先玉米面就是将谷物变成了细颗粒状，升糖指数有所升高。如果再将玉米面煮成粥的形式，这种谷物当中释放出的糖类会更多一...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/05 播放（37755）
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不含有热量，或者热量低的粥可能才有助于减肥。像一般蔬菜含的热量比较低，如果不放油这种煮成粥可能有助于减肥，比如说有的人喜欢用胡萝卜加上蘑菇、芹菜、番茄等，这样的粥应该有助...
张昊│河南省人民医院
2023/05/09 播放（45967）
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适当喝以下几种粥，有利于减肥： 1、小米绿豆粥：因为小米绿豆粥本身的能量较低，能够很好的清除体内的虚火和内热。很多肥胖的人，是因为体内虚火旺盛，内热比较多，所...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/20 播放（25755）
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血糖高患者可以少量食用玉米面粥，但需适当减少其他主食的量
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/10/18 播放（43640）
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摄入玉米面究竟能否起到减肥作用，要具体问题，具体分析。因为影响减肥的因素，并非与是否摄入玉米面，有直接关系，而是与摄入所有食物产生的能量与运动消耗的能量间，是否产生能量负...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/30 播放（66886）
"减肥期间各种粥都可以喝，包括大米粥、小米粥以及五谷杂粮粥，但是五谷杂粮粥是全谷类食物做成的粥，含有丰富的膳食纤维，丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，减轻饥饿感，更有利于减重期间控...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/16 收听(81944)
胃不好的人最好是少吃玉米面粥，其主要是采用玉米面研磨制作而成的，本身具有健脾利湿、调中和胃的作用，适当的吃一些能够促进脾胃功能恢复，对于脾胃虚弱具有调节的作用。但是不少的人胃不...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/04/13 收听(28464)
"胃不好可以适当的吃玉米面粥，但是不能吃过多，玉米比较粗糙，如果吃太多，可能会导致消化不良，从而引起腹胀、嗳气、纳差，严重时还会出现恶心、呕吐的症状。对于胃不好的原因，可能是幽...
吴海武│赣州市人民医院
2021/06/21 收听(30582)
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糖尿病患者可以少量吃玉米面粥，而且很多糖尿病的老年患者可能就喜欢喝软的、热的、好消化的食物，此时玉米面粥就是非常好的选择。玉米富含氨基酸、蛋白质、微量元素，有助于补充人体...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/17 播放（47164）
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玉米面属于粗杂粮类，常吃玉米面可以减肥，但可以减肥建立在用玉米面来替代日常所吃的精致大米、白面。玉米面相对于日常经常选择的大米、白面所做成的白面馒头、大米白饭以及白面包等...
袁媛│山东省立医院
2023/07/17 播放（47559）
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玉米面热量不低，但对于提高减肥效果有积极作用，主要原因如下： 1、适当食用玉米面，配合相应运动，如跑步、打球、游泳，及时将玉米面中的能量分解、代谢，使其不易在...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/31 播放（37370）
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在减肥过程中可以吃玉米面饼子，但是要严格控制玉米面饼子摄入量。 玉米面饼子当中富含膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能避免摄入过多其他食物。对...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/15 播放（45659）
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通常玉米面如果正常食用，有一定的减肥效果，是指用玉米面替代主食进行摄入。即在主食进食部分细粮的情况下，用玉米面这类粗粮代替细粮。可以增加膳食纤维，同时增强饱腹感，用玉米面...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/28 播放（86514）
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适当地喝粥，能够起到减肥作用。因为从西医营养学的角度来讲，粥当中富含有丰富的液体，能量密度会较低。如果喝适量的粥，粥里面的能量并不会过多进入到体内。对于维持机体能量负平衡...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 播放（34930）
