深夜肚子胀气怎么办

2023-12-07 01:24

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深夜肚子胀气难受时,可以自行按摩,按摩时力度由轻至重,以肚脐为中心,顺时针按摩,能够促进肠道蠕动,胀气向下由肛门排出,这样重复几次可以有效缓解肚子胀气,这是最直接、有效的方法。
如果是因为消化道的疾病,导致的晚上睡觉时肚子胀,可以去医院检查后明确病因,口服药物来对症治疗,根本上治疗晚上睡觉时肚子发胀。如果是因为暴饮暴食或者饮食不规律,造成的消化不良,可以服用一些健胃消食片来缓解症状。平时要注意腹部的保暖,受风、着凉会刺激到胃肠,造成胃肠痉挛引起腹胀,还需要平时注意饮食结构,晚上睡觉前不要吃夜宵,以免增加夜间胃肠负担,引起腹胀。

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