肚子胀气是由于消化不良、产气食物食用过多、肠道疾病等因素导致腹部产气过多，出现腹胀、排气的现象，需要针对引起腹胀的原因进行处理。
消化不良，食物在胃肠道异常发酵，产生过多气体引起腹胀，要注意饮食的调理，尽量进食清淡易消化的食物，比如稀饭、面条、馄饨等。
少食多餐，避免暴饮暴食，细嚼慢咽，三餐最好是定时定量，少吃油腻、不易消化的食物，少吃产气的食物，多吃新鲜蔬菜水果。饭后适当进行活动，促进胃肠蠕动，有助于消化。
经过调理症状不缓解，可以适当服用助消化的药物，比如健胃消食片。排除饮食因素，如果长期出现腹胀、排气的情况，就要排除是否由于肠炎等肠道疾病导致的症状，需要去消化内科进一步通过大便常规检查、肠镜检查明确具体病因，再针对性治疗。