熬夜后血压高一般几天能下去是不能一概而论，要根据病因具体对待。如果不是高血压，则在规律作息1-2天后可恢复，而如果是高血压，则需要药物控制后才可降压，短期内不会自然降压。
通常情况下，熬夜对于血压会有升高的作用，但是如果患者发现熬夜后血压增高，心里要清楚，熬夜绝对不是血压升高的唯一因素，而是说明近期的血压已经处于临界的状态，在一定的诱因影响下，就超出正常的范围。这时可以改善生活方式，比如补眠、调整作息习惯、早睡，并且辅以饮食方面的干预，清淡饮食且增加活动量。这样一般升高的不明显，平时血压确实是正常的，有可能1-2天之后血压就会恢复到正常。也有一部分患者即使已经把丢失的睡眠补充回来，也进行其他方面生活方式干预，但血压下降的不明显，这就说明血压的升高不是偶然的情况，已经可以诊断为高血压病，血压下降就会长一些。通过上面所说的生活方式的干预，一般会给1-3个月的观察时间，如果3个月之后血压仍然不能控制在目标范围之内，则需要辅以药物降压治疗。
日常生活中注意高血压饮食，忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品，忌食咸菜、辣椒，忌饮用含酒精的饮料和咖啡、浓红茶等。除此之外，高血压患者可适当的运动，这对身体是有好处的，它可以减轻体重、降低血压、扩张血管，但也不能过于剧烈，要量力而行，可尝试气功、太极拳、散步等。
