长期的熬夜会引起血压升高，所以要停止熬夜，注意休息改善睡眠。熬夜引起的血压高，经过改善睡眠之后血压会恢复正常。
如果患者的血压仍然不能恢复正常，就应该就还合并有其他因素导致高血压，熬夜只是引起血压升高的诱因。
所以除改善睡眠之外，患者还需要注意低盐、低脂饮食，控制钠盐的摄入，每天最好控制钠盐在6g以内，为一个小勺子的盐。
同时要避免吃过于油腻的食物，进行适当的体育运动，改善机体的代谢。
还要避免过度的紧张和焦虑，保持全身心的放松。此外如果患者的血压比较高，通过饮食和生活方式不能够使血压降到正常，还需要使用降压药物控制血压。