一般熬夜造成血压高几天就能恢复

2023-12-19 04:26阅读:

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  熬夜导致的血压升高,一般充分休息后血压即可恢复正常。

  经常熬夜会导致生物钟紊乱,容易导致失眠、头痛、头晕等症状,长期熬夜,睡眠不足还会导致神经衰弱,健忘等症状,甚至会影响心脏、肝脏、肾脏的功能,对身体的危害非常大。对于既往身体健康的年轻人,短期熬夜后出现血压升高,充分休息,放松身心后血压很快恢复正常。但是对于合并高血脂、糖尿病、更年期综合征等多种基础疾病的患者,长期熬夜会加重高血压,充分休息又有利于血压的控制,同时还要控制饮食,治疗其它的基础疾病,并给予降压药物治疗,才能有效的控制血压。

  总之,高血压患者应当规律作息,清淡饮食,适当的身体锻炼,并给予规范的降压药物治疗。

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熬夜后血压高一般几天能下去

"熬夜后血压高一般几天能下去是不能一概而论,要根据病因具体对待。如果不是高血压,则在规律作息1-2天后可恢复,而如果是高血压,则需要药物控制后才可降压,短期内不会自然降压。通常情况下,熬夜对于血压会有升高的作用,但是如果患者发现熬夜后血压增高,心里要清楚,熬夜绝对不是血压升高的唯一因素,而是说明近期的血压已经处于临界的状态,在一定的诱因影响下,就超出正常的范围。这时可以改善生活方式,比如补眠、调整作息习惯、早睡,并且辅以饮食方面的干预,清淡饮食且增加活动量。这样一般升高的不明显,平时血压确实是正常的,有可能1-2天之后血压就会恢复到正常。也有一部分患者即使已经把丢失的睡眠补充回来,也进行其他方面生活方式干预,但血压下降的不明显,这就说明血压的升高不是偶然的情况,已经可以诊断为高血压病,血压下降就会长一些。通过上面所说的生活方式的干预,一般会给1-3个月的观察时间,如果3个月之后血压仍然不能控制在目标范围之内,则需要辅以药物降压治疗。日常生活中注意高血压饮食,忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品,忌食咸菜、辣椒,忌饮用含酒精的饮料和咖啡、浓红茶等。除此之外,高血压患者可适当的运动,这对身体是有好处的,它可以减轻体重、降低血压、扩张血管,但也不能过于剧烈,要量力而行,可尝试气功、太极拳、散步等。"

语音时长01:46''

张妮北京医院

2023/06/18收听(99932)

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