良好的睡眠是保证血压平稳的一个基础，睡眠和血压密切相关，只有拥有良好的睡眠，才能有平稳的血压。如果熬夜或者严重失眠，则会导致血压不易控制或者血压波动。如果熬夜或者严重失眠导致血压升高，不能一味地增加降压药或者增加降压药的剂量，而是应该改变睡眠。
改变睡眠有几种方法，第一个，养成规律的睡眠习惯，第二个，可以借助一些药物，药物为一些中成药或者中药等改善睡眠睡眠的药物，可能比较平稳，但如果想要起到立竿健康效果也较困难。对于西药，比如阿普唑仑、艾司唑仑以及一些褪黑素等，都可以改善睡眠。
只有睡眠改善了，血压才能平稳降下来。所以，如果熬夜血压高，不能一味地增加降压药，增加降压药可能会导致血压下降、低血压状态。而是应该改善睡眠，用一些助眠药物才能很快地把血压给降下来。
