产后气血两虚如何调理

2023-01-31 23:52

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产后气血虚,也就是产后气血两虚。产后气血两虚的发生,主要是由于产时大出血所造成,导致身体元气受损,从而出现气血虚的现象,要不及时调理,会给哺乳妇女带来不利的影响,而且还会影响到缺乳。因为气血不足可导致母乳不足,就要通过饮食调理来改善。产后气血两虚的患者应该多吃含铁的食物,如选择动物内脏、紫菜、菠菜等,还有B族维生素,是红细胞发育必需的营养物质,所以也应该吃一些瘦肉。蛋白质也不可缺少,是血红蛋白的中药原料,因此产后要多吃一些牛奶、鱼类、蛋类、乳制品、豆制品等。
产后气血两虚,出现母乳不足,可以通过饮食来调整,可以选催乳以及补气血的食物,比如喝催乳汤,用些鸡、鸭、鱼等熬成汤来补充,有利于乳汁的分泌,增加乳汁当中的蛋白质、脂肪,可以用猪蹄和花生熬汤等,都对气血虚的哺乳妇女有好处。

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