气血两虚是很多现代人的通病，怎么进行调理，有以下四个方面：
1、一定要改善饮食习惯，不要吃凉的、烫的、辣的、甜的、香的等等，这些食物都会引起气血两亏。
2、改善睡眠。不要长时间，没有规律的睡觉，晚上不要熬夜。
3、适当运动。运动量少，经脉不能通畅，而使气血生成的道路受到阻碍，而引起气血两虚。
4、一定要防止过于劳累。无论是床上还是地上，尽量节欲，这样才能使气血得到生发而改善气血不足。
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"气血两虚，主要是由于身体久病、耗气耗血或者摄入不足等因素，引起的气血双亏的表现，会出现皮肤没有光泽、发红、发白、长斑以及头发枯糙、失眠多梦、肢体麻木、心悸气短、肢体发凉，以及...
王海丰│朝阳市第二医院
2018/10/27 收听(72129)
"气血两虚可以通过下列方式来进行调理：第一点是通过药物，比较常见的有补中益气丸、八珍汤、四物汤，还有桂附地黄丸等等，需要在医生的指导下合理的选择。第二点是可以通过药膳的方式，或...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/26 收听(46724)
"气血两虚首先是调理脾胃，脾胃是气血的生化之源，可以通过饮食调养和中药来治疗，饮食调养可多食用南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材；中成药可以选用八珍汤、人参养荣丸、十...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/05/29 收听(46316)
01:47
气血两虚是气虚与血虚的统称，是中医的一个证候名，也称之为气血不足，主要是指气血均亏损不足的症状表现，多由先天不足、营养不良或者是久病不愈、气血两伤所致。当机体气血两虚时，...
吴晓晶│银川市中医医院
2019/07/31 播放（55315）
"气血两虚，应该从生活起居，饮食，药膳和药物治疗几方面去努力。生活起居，气血两虚的人要保证充足的睡眠，按时按点吃饭，不要暴饮暴食，调理脾胃可以多吃一些南瓜、山药、莲子、扁豆等健...
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/08/03 收听(34573)
"产后气血虚，也就是产后气血两虚。产后气血两虚的发生，主要是由于产时大出血所造成，导致身体元气受损，从而出现气血虚的现象，要不及时调理，会给哺乳妇女带来不利的影响，而且还会影响...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/09/11 收听(83857)
01:50
对于气血两虚的调理，如果调理方法比较正确，患者症状又不是特别严重，一般调理2-3周后症状能得到改善，比如神疲乏力、气短懒言、动则汗出、面色萎黄等症状会有改善，尤其是对于气...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/26 播放（69175）
"气血两虚应该益气补血，并且增加身体锻炼，还有从饮食方面进行调整。益气补血有很多中药，比如补阳的、补阴的，需要调配组方。最常用的有八珍丸或者八珍汤，其中四物汤主要补血，而四君子...
曲健│大庆市中医医院
2018/10/31 收听(31582)
01:46
气血两虚主要是气血不足、气血的功能受阻出现一系列的症状，比如气有推动、温煦、固摄、防御和气化的作用，血主要是营养和滋润的作用。如果气虚两虚，可能出现少气懒言、神疲乏力、面...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/26 播放（80267）
01:48
女性气血两虚主要可使用以下方法进行调理： 1、使用药物：通常可使用八珍汤，该方剂中具有气血双补的药物，如党参、茯苓、白术、甘草等，属于补气药物，如川芎、当归、...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/27 播放（51673）
气血两虚的调理方法主要是补气养血，可以通过中药食疗和运动方式来改善。中药方面可以根据情况服用十全大补丸、人参归脾丸这类补气养血的中药。食疗方面可以适当多吃一些牛肉、虾、小米、山...
张兴明│锦州市中心医院
2019/02/11 收听(68533)
01:54
气血两虚，都是由于血虚或气虚两种证候同时存在的表现，大多是由于久病不愈而造成气不生血或血无以化气所导致。它的主要表现是头晕、心悸、少气懒言、面色萎黄、身体疲乏或者身体消瘦...
刘姣林│包头市肿瘤医院
2019/01/08 播放（95740）
"气血两虚是由于下列原因所造成的：1、长时间的患病，多见于慢性疾病对气血进行耗伤，像慢性的支气管炎、慢性的肾病、肝病，这些都会引起。2、患者年老体弱所引起，表现为自身代谢明显减...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/23 收听(85489)
气血两虚也称为气血两亏，指的是中医术语，意思是人体的中气不足伴有血液亏损，出现的一些相关疾病和症状。引起的原因包括脾胃功能虚弱，还有营养不良以及大量失血，再就是过度劳累、性生活...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/03 收听(43003)
"气血两虚造成的原因总体分两个大方面，第一个本身摄入的不足，第二个耗损的太过。首先，有的人先天体质就比较差，后天又失养，饮食不周，出现了后天之本的匮乏，造成的气血的亏虚。其次，...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/31 收听(36280)
"气有温煦、推动、防御、固摄的作用，血有濡养脏腑、四肢百骸的作用。气血亏虚，则可见有神疲乏力、气短懒言、面色萎黄、筋骨无力等症状，脑失所养，则见有头晕目眩、健忘失眠、毛发枯黄、...
刘西忠│聊城市第二人民医院
2018/08/25 收听(68744)
01:42
气血是组成人体的基本，人体脏腑功能的正常运行都靠气血的充盈。如果气血亏虚，脏腑经络都会出现问题，比如感冒就是平常劳累气血不足所致。中医也可称为正气不足，导致外邪容易侵袭人...
武润梅│山西中医药大学附属医院
2020/03/17 播放（65747）
"气血两虚是指气也虚，血也虚，临床常常可以见到神疲乏力，气短，懒言，容易出汗，自汗，面白无华，口唇色淡，爪甲苍白以及心悸，失眠，多梦等等症状。对于气血两虚，应该给予补气养血的药...
梁保丽│河北医科大学第三医院
2018/10/30 收听(32529)
"气血两虚的症状主要包括气虚和血虚两种病理改变。临床上是以少气无力、精神疲惫、精神不振、嗜睡、面色苍白、甲床发白、气短、胸闷为主，通过望诊可以查看神志、面色方面的症状，病人主诉...
易志宏│黑龙江省医院
2020/05/28 收听(21553)
"气血两虚的症状主要表现为气虚和血虚同时存在的情况，气虚表现为说话声音比较低甚至懒的说话、身上没有力气。血虚表现为脸色苍白，当血虚严重的时候会出现面色萎黄、头晕。对于女性，有的...
隋康民│青岛市市立医院
2019/10/19 收听(18958)
