气血两虚如何调理

2023-11-10 08:46

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气血两虚,主要是由于身体久病、耗气耗血或者摄入不足等因素,引起的气血双亏的表现,会出现皮肤没有光泽、发红、发白、长斑以及头发枯糙、失眠多梦、肢体麻木、心悸气短、肢体发凉,以及月经量少、头晕目眩等临床表现。可以通过食疗或者中医辨证后采取中药方剂的方法调理,比如出现气血双亏的症状,可以通过八珍汤加减进行治疗。
如果是气虚偏重者,可以配合增加补气药物,比如黄芪、首乌。如果是血虚加失眠的症状明显者,可以配合首乌、远志、枣仁等药物,进行综合治疗。同时,可以配合针灸、按摩等方法,进一步调理身体上述症状。在饮食上可以多食补气养血的食物,比如牛肉、羊肉、大枣、猪肝、黑芝麻等,调理身体的气血不足症状。

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