高血压的饮食要求以低盐、低脂、低胆固醇、低热量为标准，以植物油为主，减少含饱和脂肪酸的肥肉或肉类制品。动物内脏含胆固醇高，应该少吃，应该进食高纤维素的食物，如蔬菜、水果、新鲜乳类，忌饮咖啡、浓茶、酒等刺激性食物。
酒已经被认为是高血压的发病因素，所以应该戒酒。降血压的食物有芹菜、番茄、荠菜、茼蒿、菊花、西瓜、海参、黄瓜、海带、香蕉等，降脂的食物有山楂、大蒜、洋葱、绿豆等，草菇、香菇、黑木耳、银耳等菌类食物，对于防治高血压有较好的效果。
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高血压患者的饮食应该是低盐、低脂，多食用保护血管和降低血压、血脂等的食物，宜清淡为主，合理饮食。主食方面应选择粗粮、荞麦、燕麦、玉米、糙米等，这些都可以较少胆固醇和脂肪的吸收，...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2023/01/15 收听(79746)
"在控制血压方面，1、要注意合理的膳食以及起居的规律，要注意清淡饮食，多吃绿色的蔬菜以及水果，比如苹果、香蕉、黑木耳、韭菜、西瓜皮等等，这些都有降压的疗效；还要主要低盐低脂、低...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/06/17 收听(56638)
"对于高血压的治疗，总的分为两个部分：1、降压药物的使用，吃什么东西治疗高血压最有效，作为医生首先推荐的就是要规范的应用降压药物。2、生活方式的干预，生活方式干预中最主要的一点...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/25 收听(17622)
"生活方式干预可降低人群高血压、心血管疾病的发病风险。健康的生活方式要贯穿高血压治疗的全过程，高血压患者要注意饮食禁忌。高血压患者不能吃的食物有：1、动物脂肪，猪油、牛油、奶油...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/03/14 收听(22226)
"高血压是中国社会的一种常见病，发病率正逐渐增加，且呈年轻化趋势。目前中国高血压控制率相当低，高血压引起的并发症也非常多，特别是对于心、脑、肾、眼等脏器有功能性或者是器质性的影...
张上仕│上饶市人民医院
2023/03/11 收听(94936)
"一旦确诊为高血压，除了要定期监测血压，定时服用降压的药物以外。时的饮食也要特别的注意，高血压的病人要低盐低脂饮食，不要吃高脂食物，比如动物内脏，心、脑、肝、肾等，不要吃煎、炸...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/01/14 收听(90326)
"高血压患者适宜清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果及富含钾离子的食物，尽量减少钠盐的摄入。新鲜的蔬菜、水果富含钾离子，有助于调理血压，少吃钠盐含量高的食物，比如加工类的食品，如香肠...
李琳│中日友好医院
2023/03/23 收听(38983)
高血压吃什么呢？我认为高血压什么都能吃，你说如果我们连吃都不会吃了，那我们这社会发展有什么意义呢？但是我们应该注意，人从进化来说，他是一种草食动物，不应该是一种肉食动物，他的吃...
肖月星│中国中医科学院广安门医院
2023/08/22 收听(57986)
01:38
高血压患者，饮食无特别禁忌，但也应特别注意，高血压患者建议低盐、低脂、低糖饮食，若摄入过多盐，将使血压增高，高脂高糖饮食将导致血脂增高，血脂增高将导致血压较难控制；高血压...
杨承健│无锡市第二人民医院
2023/03/15 播放（97896）
01:48
高血压患者不能吃的食物具体有以下几种： 1、含盐量高的食物：比如进食太多的咸菜等腌制食品，部分患者可能由于摄入盐较多引起高血压，称为盐敏感性高血压。北方地区每...
李帮清│北京大学人民医院
2023/03/25 播放（57272）
01:50
高血压饮食方面应注意均衡，不能吃太咸或腌制的食品，如咸菜类。总的盐的摄入量要相对控制，其它的没有特别的控制。但是如果高血压合并有糖尿病，总热卡需要控制，如果高血压又比较胖...
任艺虹│中国人民解放军总医院
2023/07/21 播放（89388）
"一旦患有高血压，首先不要吃高热量、高脂肪以及高胆固醇的食物，比如动物的内脏，包括心、脑、肾、肥肉、煎炸、烧烤等食品，不要抽烟，也不要喝酒。另外，不要饮用刺激性的食物，像浓茶、...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/09/06 收听(78294)
"高血压的饮食，先是叶菜类，可以食用茼蒿、韭菜、黄花菜、菠菜、芹菜等，根茎类的食物包括萝卜，胡萝卜、洋葱、芦笋、荸荠等，坚果种子和花类的食物，包括西瓜子、莲子芯、荞麦、绿豆、豌...
赵志成│黑龙江省康复医院
2023/04/20 收听(79146)
"高血压吃一些含钾、含钙丰富的新鲜蔬菜水果和豆类制品。并且要控制膳食中的脂肪及过多的谷类主食，增加禽类及鱼类，含蛋白质丰富且含脂肪较低的食物，可以每天喝一袋奶，吃鸡蛋，每周不要...
董爱芝│聊城市第二人民医院
2023/11/26 收听(57320)
01:43
高血压的患者不建议吃高盐饮食和高脂饮食，具体如下： 1、高盐饮食：如果高血压的患者如果摄入过多盐分，可能会导致血压进一步升高。如果摄入过多盐分，可能会使体内钠...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/05/17 播放（33157）
02:02
高血压吃什么最好因人而异，基本原则就是盐分的摄入量不宜过多，保持低盐饮食、低脂饮食。很多地方的患者食物当中盐分量特别高，长期的高盐饮食、高钠饮食，容易引起血压高。水果可以...
吴志勇│江西省人民医院
2023/11/03 播放（83642）
01:39
高血压患者在饮食是没有明确规定的饮食禁忌，日常生活中应注意以下几点： 1. 高血压患者的饮食中，应少吃盐，因为高钠饮食可导致血压升高； 2.可适量...
肖月星│中国中医科学院广安门医院
2023/07/03 播放（57376）
01:38
高血压患者饮食应注意以下四点： 1、低盐、清淡饮食，高盐饮食会使血压增高； 2、低脂饮食，少吃油腻、胆固醇高的食物，这也是控制高血压的一个重要方面...
王枫岭│河南省胸科医院
2023/11/10 播放（66104）
02:09
一般正常人血压是120/70mmHg以下，收缩压在120-140mmHg之间，舒张压在70-90mmHg之间，是属于正常高值，这个时候通过适当的运动，控制饮食调整。如果是...
李秋红│郴州市第一人民医院
2023/02/13 播放（83436）
"高血压人群可以吃圣女果，圣女果中含有人体必需的花青素、维生素、矿物质等，对人体的营养成分补充非常有必要。高血压人群要适当多摄入水果、蔬菜，可以选择苹果、梨、黄桃以及柚子等含钾...
杨文涛│东营市人民医院
2023/04/20 收听(88976)
