高血压吃什么好

2023-11-10 07:26播放 : 20858

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视频内容

高血压患者饮食应注意以下四点:

1、低盐、清淡饮食,高盐饮食会使血压增高;

2、低脂饮食,少吃油腻、胆固醇高的食物,这也是控制高血压的一个重要方面;

3、控制饮食,严格控制糖的摄入从而控制体重,降低高血压发病机率;

4、补充优质蛋白,多吃水果、蔬菜,可多食用豆类食品和洋葱、木耳等。

总体上,高血压饮食的原则就是低盐、低脂肪、控制饮食。

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