午觉后头疼怎么治

2023-06-12 04:52

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午睡后出现头疼的原因主要有三个方面,一方面是由于午睡时间过长,午睡的时长以20-60分钟适宜,超过60分钟后,容易导致脑部暂时性供氧不足,因此醒来以后就容易出现头疼,建议控制睡眠时长。另一方面主要是午睡的过程中感受寒冷,午睡时受寒容易导致血管收缩,也会出现头疼,这种情况下一定要注意保暖,在午睡的过程中也要盖上被子避免头痛。再一方面和睡姿有关,午睡时趴着睡觉也容易导致头疼,趴着睡容易导致颈椎退行性病变,影响到大脑的供血,因此,醒后会出现头疼的症状,一定要注意睡姿,尽量不要趴着睡觉。

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