午觉睡醒头疼往往是由于睡眠质量差或者由于过度紧张、焦虑等因素所导致，如果起床后出现头疼，可以呼吸新鲜空气，开窗通气，或者适当地做平缓的体育锻炼，头疼都能有部分缓解。此外，要尽量放松心情，不要紧张。也可以对症服用止痛药，如通天口服液、复方羊角颗粒、正天丸等。
如果上述治疗仍不能缓解，可以口服非甾体止痛药，如布洛芬等。如果疼痛持续存在，应该及时到医院就诊，完善相应的磁共振检查或者头颅CT检查，除外器质性病变。