一般10岁孩子应该按照下面的方式来减肥：
1、调整饮食结构，给儿童适当的多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，少吃含糖量以及脂肪量高的食物，比如油炸的食物或者巧克力等，因为儿童正处在生长发育期，不能像成人一样通过节食来达到减肥的目的，只能通过科学的饮食结构调整来起到减肥的效果。
2、增加运动，运动可以有效消耗体内过多的脂肪，让儿童的减肥更加的规范、科学，运动要适度，可以采用慢跑或者游泳、跳绳的方式。
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10岁的孩子如果出现了肥胖，需要减肥，可以采取以下几个方法来帮助孩子：第一、要注意孩子因为还在生长发育期，所以减肥是一个循序渐进的过程，不能期望一下子在短时间内快速的减体重，这...
肖娟│北京协和医院
2023/12/18 收听(52640)
"10岁的小女孩减肥，要结合饮食和运动两方面来帮助她减肥。对于孩子来说，饮食疗法非常重要，当然孩子还在生长发育的过程中，给其进行饮食的处理时，要注意不能一味减少能量的供应，因为...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/07/01 收听(93420)
十岁男孩子如果处于肥胖的状态时减肥方式如下：一、家长要在日常生活当中控制男孩的饮食，在做到均衡、合理饮食的同时每一餐要吃到七、八分饱，同时注意肉类、奶类以及油炸食品、零食，包括...
全香美│牡丹江市中医医院
2023/02/12 收听(38190)
"儿童肥胖症的治疗原则，是减少产热能性食物的摄入和增加机体对热能的消耗，使体脂减少，同时又不影响儿童的身体健康和生长发育，主要包括饮食疗法和运动疗法，具体如下：一、饮食疗法一般...
石清照│武汉大学人民医院
2023/09/07 收听(54370)
"儿童肥胖症的治疗原则是减少产热能性的食物摄入和增加机体对热能的消耗，使体脂减少，同时又不影响儿童的身体健康和生长发育，主要包括饮食疗法和运动疗法两项主要的措施：一、饮食疗法，...
石清照│武汉大学人民医院
2023/01/28 收听(20748)
"十岁孩子体温正常为腋窝下36-37℃，如果体温低于36℃，考虑体温过低，需要进行保暖治疗。如果体温高于37.3℃，考虑存在发热，如果体温在37.3℃-38℃，考虑为低热，如果...
吴丙美│唐山市人民医院
2023/03/22 收听(46218)
"十岁孩子智商的正常范围应该是70-110，平均值一般在100左右，只要孩子能够达到这个范围，都认为智商正常。如果智商低于70，这种情况要考虑孩子可能存在有智力低下的情况，孩子...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/10/16 收听(93886)
"在鼻科的门诊中，有很多家长带着孩子来看病，说孩子经常流鼻血，每当用力活动的时候、擤鼻涕的时候、晨起的时候、不小心挖鼻孔的时候，都会出现鼻出血的情况。十岁的孩子主要是由于患者鼻...
刘滢│北部战区总医院
2023/07/02 收听(45978)
"对于10岁的女孩子减肥的方法，主要是结合饮食和运动两方面来帮助减肥。对于孩子不推荐使用药物帮助减肥，所以主要是调整饮食，也就是减少能量摄入。同时，要注意10岁的孩子还处于生长...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/03/31 收听(56658)
"对于10岁的男孩如何来减肥，主要是结合饮食和运动，不推荐药物治疗。10岁男孩能还处于生长发育期，所以如果要减肥，在饮食上要注意保证能量摄入和消耗的均衡。一般建议给孩子提供低碳...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/01/13 收听(44054)
"十岁的孩子如果在疲劳或疾病期间偶尔出现尿床，属于正常现象。如果孩子从来没有连续6个月以上的不尿床现象，则要注意儿童遗尿症可能。在排除先天性的和或病理性疾病未外，如泌尿道感染、...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2023/12/09 收听(52154)
01:57
对于10岁孩子眼睛近视，根据不同情况，采取相应措施，具体如下： 1、假性近视：要先排除假性近视，由于过度用眼、睫状体痉挛，使晶状体曲度增加，外界平行光线通过角...
李晖│上海市第六人民医院
2023/03/14 播放（78204）
"一般十岁的孩子体温测量，采用腋下测量体温的方式。腋下测量体温的正常范围是36-37℃之间，要注意给孩子采用腋下测量体温的时候，要采取正确的测量方式。正确的测量方式，是在孩子安...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/02/04 收听(25546)
"10岁孩子睡眠多长时间，一般目前10岁孩子的睡眠时间每天9-10个小时，存在个体差异。睡眠对人体的生存十分重要，尤其对于儿童的生长发育也是至关重要的，所以睡眠对于儿童的健康至...
胡慧敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/02/16 收听(13632)
01:36
十岁孩子矮小要清楚具体矮小发生的时间，有的孩子是早产儿或者是特殊儿童，生出来就比较矮小。另一部分孩子可能是生长激素缺乏症，3岁以后逐渐表现为矮小，如果每年生长速度不到5c...
曹棨│南宁市第一人民医院
2023/11/04 播放（54496）
01:43
十岁的孩子流鼻血，临床上较常见的原因如下： 1、天气干燥：北方的冬天比较干燥、又有暖气，就会使空气比较干燥，导致鼻黏膜局部干燥容易流鼻血； 2、饮...
肖娟│北京协和医院
2023/08/22 播放（75082）
孩子出现流鼻血的原因比较多，首先可能因为孩子学习压力比较大，身体上火，不仅会导致流鼻血，还有可能出现便秘与失眠。所以家长要尽量开导孩子，让孩子不要太过紧张，多注意休息。出现流鼻...
万志超│江西中医药大学附属医院
2023/06/22 收听(31722)
"十岁的孩子便秘与婴幼儿便秘的原因不一样，婴幼儿便秘的原因，除了先天性发育的因素之外，牛奶蛋白过敏是常见的原因。十岁的孩子便秘，常见的原因是饮食结构不合理、偏食等，是因为粗纤维...
张先华│湖南省人民医院
2023/03/06 收听(98806)
10岁的孩子如果晚上睡觉时磨牙，建议尽早到正规医院的口腔科，或者是大型医院的儿童口腔科、儿科进行检查，因为有可能是由精神神经因素造成的。虽然孩子才10岁，但是在学习和生活上可能...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/04 收听(73934)
"10岁的孩子可以服用碳酸钙来补充钙质，4-10岁为孩子的快速发育期，每日需要的钙量在600-800mg左右，但这个量并不全是服用药物的药量，而是包含食物和药物的总量。在食物当...
张丽琛│山西中医药大学附属医院
2023/11/24 收听(49978)
