藕粉对身体有什么好处

2023-06-21 19:18 收听:39870

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藕粉对身体的好处有以下三个方面:
一、非常容易消化、吸收,藕粉中几乎不含蛋白质和脂肪,其成分93%都是碳水化合物,因此特别适合消化不良、腹泻或胃肠道手术后刚开始恢复饮食的人群食用。
二、藕粉中铁含量较高,定期食用可以预防缺铁性贫血,特别适合儿童、月经期妇女、孕期妇女等缺铁性贫血高发的人群食用。
三、藕粉中还含有钾、钠、钙、镁、磷、硒等多种矿物质,有助于维持体内的电解质平衡。

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