月经期间能吃西瓜子吗

2023-08-23 17:47

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月经期间可以吃西瓜子,不会对身体造成不良影响。西瓜子中含有脂肪油、淀粉、蛋白质、粗纤维和各种微量元素,对身体是有益处的。西瓜子中含有的油脂还有通便、健胃的效果,可改善经期食欲不振的症状。经期体质比较特殊身体抵抗力下降,要多注意饮食,增强营养。可吃补气补血的食物,比如猪肝、大枣、瘦肉、红糖、鸡蛋等,能增强体质预防经期贫血。经期也要食用水果以补充维生素和微量元素,避免发生便秘。可吃温热性水果,比如桃子、荔枝、桂圆、石榴等,少吃寒性水果否则会造成痛经。经期也要注意卫生,选择透气性强的卫生巾,定时更换,避免滋生细菌患上妇科疾病。

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