来例假喝什么养生茶

2023-10-19 04:48

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月经期间不建议喝茶,最好喝红糖水或者白开水,因为茶叶中含有咖啡因,容易引起神经兴奋,影响睡眠,对身体健康不利。如果要喝茶,建议可以喝玫瑰花茶和茉莉花茶,可以起到疏肝理气等功效,对于由于肝气郁结引起的月经不调有治疗效果。还可以喝红茶和红枣姜茶,具有活血散瘀、驱寒等功效,对缓解痛经等症状比较有效。
月经期间需要注意休息,避免劳累,同时需要做好腹部保暖,避免受寒。饮食方面要忌食辛辣、刺激和生冷食物,避免引起经血循环不畅,出现痛经。要注意养成健康的生活方式,保证充足睡眠,适量参加室外活动,保持心情舒畅,有利于身体健康。

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