手机浏览
分享:
01:45
苹果型身材想减肥，最重要的就是要严格管住嘴。造成苹果型身材非常重要的原因是吃的食物过多，导致过多能量进入体内，并且以脂肪的形式储存在腰腹部。所以要想改善苹果型身材，则需要...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/03 播放（52672）
01:44
梨型身材减肥，需要做到以下几点： 1、控制饮食：梨型身材要想减肥，首先要做到严格控制饮食，因为梨型身材通常提示着过多脂肪在体内蓄积，因此通过严格控制饮食，能够...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/04 播放（28137）
01:56
梨型身材减肥要进行严格的饮食控制。梨型身材发生的重要原因是不加节制的饮食，造成过多的食物进入体内，产生大量能量，以脂肪的形式储存下来，造成梨型身材。 要想改变...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（37391）
02:21
水煮苹果可以用来减肥，有些人就是用水煮苹果来代替每天的饮食，不吃主食和副食，只吃水煮苹果。但这只是暂时的情况，因为不可能总吃水煮苹果，机体会受到伤害。 机体的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/13 播放（37959）
苹果是可以减肥的。首先，苹果的热量相对较低，吃苹果不会导致体内的热量堆积引起肥胖。其次，苹果中含有大量的维生素C，维生素C具有抗氧的作用，不仅可以修复细胞，还可以促进肠胃运动，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/23 收听(34566)
"吃苹果是可以减肥的，苹果中含有一定的酸性物质，可以与人体内的碱性物质相结合，加快人体的新陈代谢，减少人体内部囤积的热量，可以帮助人体减肥瘦身。苹果中含有大量的矿物质和氨基酸...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/22 收听(62032)
01:43
减肥期间可以适量食用苹果，而会不会减肥，主要取决于机体能量处于正平衡状态，还是负平衡状态。如果机体能量处于正平衡状态，体重会增加，如果机体能量处于负平衡状态，体重会减轻。...
荣莹│山东省立医院
2023/03/28 播放（45155）
"苹果有减肥功效且有不同的食用方法，生吃苹果有减肥作用，苹果中含有多种微量元素和纤维素，可以维持体内血糖稳定以及抑制脂肪在体内的增生。苹果可以促进肠胃蠕动使体内废物排出，减少体...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/28 收听(71318)
"梨形身材的患者减肥，腿通常会变细。梨形身材患者通过控制饮食以及适量运动，可以减轻体重，但是脂肪的动员并不会仅局限在腹部等其他部位，腿部的脂肪也会消耗，因此短期内腿部会明显变细...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/09 收听(21924)
"煮苹果是可以减肥，首先煮熟的苹果热量比较低，而且食用煮苹果还有饱腹感，可以有效减少其它热量食物的摄入，所以可以起到减肥的效果，其次煮熟的苹果，还可以去除表面的农药，减少有害物...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/23 收听(91108)
"不推荐吃苹果减肥，很多肥胖超重的患者希望找到自主减肥的偏方和秘诀，可能会发现苹果减肥法、香蕉减肥法、二十一天瘦身法、巫婆减肥汤、午后不进餐减肥法。这些减肥轻松的秘诀和偏方共同...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/04 收听(40464)
"不推荐苹果酸奶减肥法，很多超重、肥胖的朋友希望自主减肥，轻松、快速、快乐减肥，往往会看到21天瘦身法、巫婆减肥汤、过午不进食减肥法、水果减肥、针灸按摩减肥，还有苹果酸奶减肥法...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/10 收听(94358)
01:59
减肥过程当中可以适当吃苹果。从西医营养学的角度分析，苹果本身含有的能量并不高，如果严格控制吃苹果的量，并不会引起过多能量进入体内，对于维持减肥期间的能量负平衡，促进脂肪分...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 播放（27863）
01:45
很多人都非常喜欢苹果，但是通过吃苹果减肥，可能是个误区。如果只摄入苹果，而主食、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜都不合理地食用，短时间之内可能对体重有一定减少的作用。而如7天苹果减肥...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/29 播放（87004）
"吃苹果是否可以减肥，要看一天总热量的摄入和能量消耗的情况，体重增加或者长胖是由于各种原因导致体内脂肪堆积过多或者分布异常，目前肥胖的原因比较复杂，没有完全阐述清楚。其中某些疾...
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/30 收听(47188)
"吃苹果能够起到减肥作用，苹果是摄入频率比较高的一种水果，除了含有丰富的维生素、矿物质之外，还有丰富的膳食纤维，它的膳食纤维是果胶的形式，而果胶有很好的饱腹感。吃苹果的时候增加...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/24 收听(15932)
"吃苹果是可以减肥的，苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，促进排便，排空体内的废物。另外，苹果属于比较低热量的一种食物，如果要真正达到减肥的目的，一定要控制总热量的摄入...
陈常云│日照市中医医院
2023/06/06 收听(75574)
"在控制食物摄入总能量以及适当运动的前提下，每天吃半斤（250g）左右的苹果是可以有助于减肥的。因为苹果在总体的膳食结构中，属于低热量的水果，所有食物在同等热量的前提下，苹果所...
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2023/01/07 收听(76972)
应该说并不是苹果起到了减肥的作用，而是在减肥的过程中如果想吃其他东西，比如想吃饭的时候这顿饭不吃了，而更换为吃苹果，这时候对减肥是有帮助的。因为减肥没有捷径，唯一的秘诀就是控制...
郭玉卿│河北医科大学第一医院
2023/09/07 收听(46386)
