梨型身材减肥要进行严格的饮食控制。梨型身材发生的重要原因是不加节制的饮食，造成过多的食物进入体内，产生大量能量，以脂肪的形式储存下来，造成梨型身材。
要想改变梨型身材，达到减肥的目的，就要进行饮食上严格的控制。通过严格的饮食控制，能够使身体的能量负平衡，更好的动员脂肪分解，对于改变梨型身材至关重要。
所以对于能量密度比较高的食物，比如油炸薯条、油炸花生米、油炸肉串、油条和油饼等油炸食物都要严格控制。因为从营养学角度上来讲，油炸食物中的脂肪每1g能够产生9000cal热量，通过严格控制油炸类食物，对于梨型身材减肥有重要作用。
除严格控制油炸类食物，含糖量比较高的食物也应该进行严格控制，比如精制米、面、点心、糕点、含糖型饮料，经过严格控制，对于梨型身材的减肥有积极作用。
