低头族颈椎病矫正的方法如下：
第一、把电脑屏幕垫高，可以用书本把屏幕垫高，屏幕中心正对着眼睛的瞳孔或者稍高一些。
第二、每工作一个小时向上望天花板，养成白天放风筝，晚上数星星的习惯，使颈部保持后仰状态，这样能够矫正颈椎病的症状。
第三、晚上睡觉的时候用元宝形的枕头或者柱状的枕头，也可以用啤酒瓶包上毛巾垫在颈部。注意一定要垫在颈部偏下，这样能够使头部保持后仰，颈椎恢复正常前屈的生理曲度，颈椎病的症状能够得到缓解，也可以防止逐渐加重。
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01:40
低头族颈椎矫正的方法，包括姿势矫正和运动矫正，具体情况如下： 1、姿势矫正：低头族产生颈椎疾病，是由于颈椎压力过大引起的，姿势不正是常见的原因。患者应纠正长期...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/05/16 播放（22033）
"因为工种的需要，许多工作人员都需要长时间的低头，比如教师、文案工作人员，以及电脑工作人员，长时间低头工作容易导致颈椎病，所以低头族预防颈椎病至关重要。首先，要做到不能长时间的...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/05/17 收听(71384)
手机，是现代人的“理想伴侣”，它集通信聊天、休闲娱乐、购物消费等多种功用于一身，让许多现代人的视线与思想时刻与之交缠，难舍难分，心甘情愿为它低下了高贵的头颅，经常作“低头”状...
陈雷│上海市同济医院
2023/06/11 阅读(3387)
"对于颈椎病低头头晕引起的主要原因，还是病人存在有颈椎病。在低头的时候，就可能引起椎动脉受压，从而引起椎动脉对大脑供血不足，病人出现头晕的症状。通常对于这样的病人缓解的办法，需...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/05/30 收听(22128)
"颈椎病低头就晕，就说明有椎基底动脉的供血不足，往往是因为突出，或者是增生退变，影响到椎动脉的供血。针对这种情况，可以考虑先行磁共振的检查，另外需要做颈部的多普勒彩超。交感神经...
李磊│泰安市中医院
2023/04/04 收听(91300)
"颈椎病根据发病机制、核磁表现，分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病，还有椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病，这些颈椎病的治疗方法也是有一定的区别，所以...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/08/23 收听(66370)
02:06
对于患者而言，颈椎病不能低头有以下几方面原因，需根据原因进行处理： 1、颈部肌肉劳损引起肌肉痉挛，低头以后肌肉更加紧张，导致疼痛加剧，因此不敢低头。此时建议患...
陈刚│浙江大学医学院附属第二医院
2023/10/11 播放（59010）
"颈椎间盘突出矫正方法，有以下几种：1、通过颈椎牵引进行矫正，最常用的就是枕颌带牵引方法。枕颌带牵引可以增加颈椎间隙的宽度，有利于突出的颈椎间盘回纳，从而减少突出的颈椎间盘对颈...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/08/20 收听(57508)
"颈椎病患者出现低头就晕的症状：1、可能是低头活动的时候引起交感神经受到压迫，出现交感神经的兴奋性增加，这种情况会出现头晕的症状，并且头晕的过程中往往伴有恶心、头疼、呕吐等症状...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/01/20 收听(54578)
"低头头晕有可能是颈椎病所引起，颈椎病主要是颈椎间盘退变及其相邻的附属结构改变，而造成脊髓或神经受压，产生相应的临床症状。它的根源主要是颈椎间盘退变，颈椎间盘退变可以造成局部的...
孙英飞│中日友好医院
2023/09/29 收听(23946)
手机和电脑等电子产品已经成为现代社会不可或缺的“必需品”。许多都市白领白天在办公室使用电脑赶工，晚上回家用电脑消遣，打打游戏、看看电影，就连上下班途中或闲暇休息时也会一直拿着手...
郑拥军│复旦大学附属华东医院
2023/07/29 阅读(3097)
"坐班族确实特别容易患有颈椎病，因为长时间的坐姿工作最容易损伤两个部位，一个是颈椎，另外一个是腰椎。颈椎病、腰椎间盘突出都是坐班族常见的、多发的疾病，如何预防颈椎病？首先，一定...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/09/17 收听(64022)
01:14
低头头晕与颈椎病有一定关系，但不一定是颈椎病，因为导致头晕的原因较多，具体如下： 1、颈椎病：此类患者主要为椎动脉型颈椎病，患者表现为头昏，且头昏与患者体位变...
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/08/14 播放（56140）
长时间低头颈椎病怎么办，首先去除病因，就是避免长时间低头，因为长时间低头会引起颈椎间盘退变，引起颈椎间盘的突出，治疗上首先避免长时间的伏案工作、经常低头玩手机、弯腰劳作干家务。...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/12 收听(59066)
01:39
颈椎椎动脉向上走行至脑部后方，主要供应脑后方血供。如果椎动脉狭窄或受刺激、痉挛，会导致椎基底动脉供血不足，从而导致头晕症状。如果颈椎病由于骨质增生、韧带钙化，导致姿势发生...
倪海键│上海市第十人民医院
2023/10/28 播放（74544）
"颈椎病患者低头头晕的锻炼方式有以下几种：1、按摩，若是长时间低头劳作，会导致颈椎间盘突出压迫神经，导致头晕目眩、恶心、耳鸣等，可以通过按摩缓解症状，将右手置于脖子后面，揉捏颈...
李明辉│武汉市第五医院
2023/07/16 收听(39900)
"颈椎病低头头晕，一般头部改变在颈椎病出现头晕的情况，有以下两种可能：1、椎动脉型的颈椎病，这种情况会因为颈椎病骨性增生，造成曲度变直、反弓，影响血管迂曲、颈椎增生，造成局部的...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/07/31 收听(15782)
"目前引起颈椎病最为常见的原因就是长时间地低头，因为颈椎的解剖结构都有向前的生理弯曲，在长时间低头的过程中都是反向于整个颈椎的生理弯曲，时间长了可以导致颈椎的生理曲度变直，甚...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/04/12 收听(89462)
01:57
患颈椎病以后建议可以短期的低头，但是不适合长期的低头工作。颈椎有一个正常的生理曲度，因为患者长期的低头或者长期的一个姿势会导致颈椎生物力学的改变及周围肌肉持续紧张，久而久...
陈剑锐│太原市中心医院
2023/03/25 播放（67928）
