低头族颈椎矫正的方法，包括姿势矫正和运动矫正，具体情况如下：
1、姿势矫正：低头族产生颈椎疾病，是由于颈椎压力过大引起的，姿势不正是常见的原因。患者应纠正长期低头的习惯，保持挺胸抬头，才能够使颈椎症状获得减轻，可以对颈椎曲度进行矫正；
2、运动矫正：低头族需要经常活动颈椎，如颈椎屈伸、侧屈、旋转活动，均可以使颈部肌肉僵硬、痉挛得到改善，避免颈椎持续紧张、颈椎曲度变直、反弓。还应配合弹力带进行抗阻力的颈椎各方向活动，加强颈部肌肉力量，提高颈椎稳定性，彻底矫正颈椎的病理状态。
综上所述，低头族颈椎矫正方法，具体可以到脊柱外科门诊问诊咨询。由脊柱外科门诊医生为患者进行详细解答，使患者能够清楚矫正颈椎的重要性。
